6 Macam Penyakit Akibat Tubuh Kelebihan Garam

• Penyakit ginjal

Kebiasaan makan makanan asin yang dapat meningkatkan tekanan darah, pada gilirannya bisa membahayakan ginjal Anda.

Ketika pembuluh darah menyempit dan jantung memompa darah lebih keras, itu akan memberi tekanan juga pada pembuluh di setiap organ, termasuk ginjal.

Selain itu, diet tinggi garam akan mengubah keseimbangan natrium untuk menarik air melintasi dinding dari aliran darah ke saluran pengumpul di ginjal.

Semakin lama, fungsi ginjal akan menurun dan menyebabkan penyakit ginjal.

• Batu ginjal

Selain menjadi faktor risiko penyakit ginjal, terbentuknya batu ginjal juga bisa menjadi akibat tubuh kelebihan garam.

Kalsium urin, konstituen utama batu ginjal, meningkat dengan diet tinggi garam dan ini meningkatkan risiko pembentukan batu.

Baca juga: 6 Tips Menurunkan Konsumsi Garam Sehari-hari untuk Kesehatan

• Kanker usus

Beberapa penelitian melihat akibat tubuh kelebihan garam dapat meningkatkan risiko knaker perut yang lebih tinggi.

Mekanisme di balik efek samping garam pada kanker perut belum sepenuhnya dipahami.

Namun, para ahli percaya bahwa kebiasaan makan makanan asin dapat membuat orang lebih rentan mengalami kanker lambung dengan menyebabkan ulkus atau peradangan pada lapisan lambung.

Untuk menghindari macam penyakit akibat tubuh kelebihan garam, Anda perlu memperhatikan pilihan makan Anda.

Beralihlah menerapkan makan makanan bergizi seimbang dengan rendah garam. Anda bisa menggantikan penggunaan garam berlebih dengan rempah-rempah untuk membumbui makanan.

Baca juga: Rekomendasi Garam untuk Penderita Darah Tinggi