7 Manfaat Tersenyum untuk Kesehatan yang Sayang Dilewatkan

KOMPAS.com - Tersenyum bisa menjadi piliihan kita untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.

Kebanyakan orang menganggap tersenyum hanya respons tidak sengaja terhadap sesuatu yang membuat bahagia.

Namun, sebenarnya tersenyum bisa menjadi pilihan yang disengaja untuk membawa Anda ke hal positif, seperti membuat Anda lebih bersemangat beraktivitas.

Baca juga: Tersenyum Ketika Sedih? Bisa Jadi Gejala Smiling Depression

Dalam jangka panjang, kebiasaan murah senyum bisa meningkatkan potensi Anda untuk hidup lebih lama.

Mengutip Verywell Mind, tersenyum dapat memengaruhi tubuh dan pikiran Anda dalam berbagai cara positif, memberikan manfaat bagi kesehatan Anda, suasana hati Anda, dan bahkan suasana hati orang-orang di sekitar Anda.

Artikel ini akan mengulas lebih lanjut tentang berbagai manfaat tersenyum untuk kesehatan.

Baca juga: Studi Buktikan Efek Tersenyum untuk Menurunkan Rasa Stres

Macam manfaat tersenyum untuk kesehatan

Disari dari Verywell Mind dan Delaware Psychological Services, berikut macam manfaat kesehatan yang bisa Anda dapat dari tersenyum:

• Membantu hidup lebih lama

Salah satu manfaat tersenyum untuk kesehatan yang paling penting mungkin dapat memperpanjang umur.

Satu studi menemukan bahwa senyuman yang tulus dan intens berhubungan dengan umur yang lebih panjang.

Oleh karena itu, mempertahankan suasana hati yang bahagia dan positif mungkin merupakan bagian penting dari gaya hidup sehat.