Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 03/05/2023, 13:00 WIB
Shintaloka Pradita Sicca

Penulis

Sumber ,Healthline,NHS

KOMPAS.com - Sejumlah makanan mengandung kalori rendah yang dapat membantu Anda mengontrol berat badan.

Mengutip NHS, kalori adalah satuan energi dalam makanan atau minuman.

Saat kita makan dan minum lebih banyak kalori dari pada yang kita habiskan, tubuh kita menyimpan kelebihannya sebagai lemak tubuh.

Baca juga: Kenali Apa Itu Kalori dan Kegunaannya

Jika terus-menerus begitu, lama-kelamaan berat badan kita bisa bertambah.

Gejala sembelit penting dikenali untuk mendukung upaya diagnosis dini dan pengobatan sesegera mungkin gangguan pencernaan ini.

Sehingga, asupan kalori Anda dapat memengaruhi berat badan Anda.

Namun, masing-masing orang memiliki kebutuhan kalori harian berbeda-beda, bergantung usia, tinggi badan, berat badan, tingkat aktivitas, serta kondisi kesehatan.

Berikut artikel ini akan menunjukkan sejumlah makanan rendah kalori untuk membantu Anda mengontrol berat badan.

Baca juga: Berapa Kebutuhan Kalori Harian Anda? Berikut Pedomannya...

Macam makanan rendah kalori

Jika Anda ingin kalori tubuh tetap rendah, Anda harus makan makanan dengan kalori terendah.

Namun, makanan tersebut kemungkinan besar tidak akan membuat Anda kenyang dan puas.

Mengutip Prevention, itu tidak ideal karena akan menyebabkan lebih banyak rasa lapar yang biasanya mengarah pada ngemil dan kemungkinan makan berlebihan.

Baca juga: 5 Cara Menghitung Kebutuhan Kalori Per Hari

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Rekomendasi untuk anda
28th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com