Tak Bisa Dianggap Sepele, Begini Bahaya Minum Teh Usai Makan

1. Air putih

Bisa dibilang air putih adalah minuman terbaik yang bisa Anda nikmati usai makan.

Air putih akan membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah terjadinya dehidrasi.

Baca juga: 4 Ide Menu Makan Malam yang Sebaiknya Dihindari

2. Wedang jahe

Wedang jahe tak hanya membantu meredakan mual tetapi juga membantu proses pencernaan.

Riset dalam Jurnal Nutrients 2020 menemukan bahwa jahe membantu pengosongan lambung sekaligus menstabilkan motilitas pencernaan secara keseluruhan.

3. Wedang jeruk

Wedang atau jus jeruk kaya akan vitamin C. Vitamin C inilah yang akan membantu penyerapan mineral tubuh, terutama penyerapan zat besi.

Kandungan vitamin C juga membantu menyehatkan kulit karena merangsang produksi kolagen.