Bagaimana Inner Child Bisa Terluka? Kenali 3 Penyebabnya

Cara menyembuhkan inner child yang terluka

Inner child yang terluka dapat membuat seseorang memiliki emosi negatif dan mengalami kesulitan untuk menjalin hubungan baik dengan orang lain.

Untuk menghindari masalah ketika dewasa, luka inner child perlu disembuhkan.

Melansir Insider, ada beberapa cara menyembuhkan inner child yang terluka yang dapat dicoba, seperti:

• • Berkomunikasi dengan inner child dengan menuliskan surat
  • Berbicara dengan inner child seakan-akan sedang berada pada satu ruangan yang sama
  • Menggunakan kata-kata yang positif ketika berbicara dengan diri sendiri
  • Melakukan perawatan diri atau self-care, seperti melakukan aktivitas yang disukai hingga berolahraga secara teratur
  • Menjaga agar pikiran tetap terbuka untuk lebih memahami penyebab munculnya pola pikir atau tindakan yang dilakukan
  • Mencari bantuan medis, seperti dari terapis, ketika menghadapi masa lalu yang menyebabkan trauma mendalam

Memahami bagaimana inner child bisa terluka dapat membantu Anda untuk memahami perilaku atau emosi negatif yang muncul ketika dewasa.

Proses penyembuhan inner child yang terluka bukan merupakan proses yang mudah dan cepat.

Anda yang mengalami trauma mendalam dan mengalami kesulitan untuk menyembuhkan inner child perlu mendapatkan bantuan terapis agar tidak membawa luka tersebut hingga dewasa.

Baca juga: 4 Cara Mengatasi Gangguan Depresi Mayor