Efek Terlalu Banyak Minum Air Putih, Pengaruhi Ginjal dan Otak

Jika hal ini terjadi pada sel otak, bisa fatal akibatnya.

Kondisi yang memengaruhi otak karena terjadi penumpukan cairan disebut edema serebral. Kondisi tersebut dapat mengganggu batang otak dan menyebabkan disfungsi sistem saraf pusat.

Baca juga: Tips Menurunkan Berat Badan dengan Banyak Minum Air Putih

Apa tanda-tanda terlalu banyak minum air putih?

Mengutip WebMD, tanda-tanda awal Anda telalu banyak minum air putih mungkin bisa meliputi berikut:

• Kencing berwarna bening. Ini tanda Anda banyak minum air dalam waktu singkat
• Terlalu banyak kencing. Rata-rata orang normal buang air kecil 6-8 kali sehari. Jika naik hingga 10 kali lipat, tanda terlalu banyak minum air putih, kafein, dan alkohol.
• Kelelahan. Minum terlalu banyak air menyebabkan ginjal Anda bekerja terlalu keras untuk membuang kelebihan air. Hal ini menciptakan reaksi hormon yang membuat Anda merasa stres dan lelah.

Dikutip dari Medical News Today, ketika Anda terlalu banyak minum air putih dan sel-sel di otak mulai membengkak, tekanan di tengkorak menigkat, seketika itu Anda bisa mengalami gejala berikut:

• Sakit kepala
• Mual
• Muntah

Baca juga: Kapan Bayi Boleh Minum Air Putih? Simak Penjelasan Dokter Berikut

Tanda-tanda overhidrasi yang parah dapat membuat Anda mengalami hal berikut:

• Mengantuk
• Otot melemah atau kram
• Tekanan darah meningkat
• Penglihatan ganda
• Kebingungan atau linglung
• Ketidakmampuan untuk mengidentifikasi informasi sensorik
• Sulit bernapas
• Kejang
• Kerusakan otak
• Koma
• Kematian

Saat Anda masih mengalami efek terlalu banyak minum air putih yang ringan, Anda bisa segera mengubah pola minum Anda atau berkonsultasilah dengan dokter yang ahli di bidangnya.

Baca juga: Ketahui Efek Kebanyakan Minum Air Putih bagi Kesehatan