6 Makanan Peningkat Libido untuk Jaga Kualitas Hubungan Seksual

Bahkan, nitrat yang terkandung pada buah bit dapat memperlancar aliran darah sehingga libido dan stamina saat berhubungan seksual akan meningkat.

Baca juga: 10 Manfaat Melakukan Hubungan Seksual untuk Kesehatan

• Coklat hitam

Coklat hitam atau dark chocolate memiliki kadar antioksidan yang tinggi dan salah satunya adalah flavanol.

Flavonol membantu meningkatkan aliran darah sehingga juga akan meningkatkan respon seksual.

Bagi pria, senyawa ini dapat membantu memperbaiki disfungsi ereksi atau impoten.

Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa mengkonsumsi coklat yang mengandung minimal 60 persen kakao.

• Kacang-kacangan dan Biji-bijian

Almond, kacang mete, dan kacang tanah kaya akan magnesium, yang dapat membantu meningkatkan energi dan sirkulasi darah.

Kacang-kacangan juga mengandung omega-3 dan L-arginine, yang dapat membantu meningkatkan fungsi seksual.

• Tiram

Tiram memiliki kandungan zinc yang tinggi. Senyawa ini dapat meningkatkan aliran darah, termasuk pada organ intim.

Zinc juga berperan penting dalam kesuburan pria, karena membantu mengatur kadar testosteron.

Mmengonsumsi beberapa makanan peningkat libido di atas dapat mengembalikan gairah seksual yang menurun secara alami.

Meskipun begitu, Anda diimbau untuk mencari bantuan medis ketika mengalami penuruan gairah seksual secara tiba-tiba atau bertambah parah karena bisa jadi merupakan gejala dari masalah kesehatan tertentu.

Hindari melakukan diagnosis pribadi dan mengonsumsi obat-obatan tertentu yang belum terbukti aman secara medis karena bisa memicu masalah kesehatan yang lebih serius.

Baca juga: 10 Cara Meningkatkan Libido Wanita secara Alami