Apa yang Harus Dihindari saat Eksim? Berikut 10 Daftarnya

KOMPAS.com - Eksim adalah gangguan kulit kronis yang dapat kambuh kembali secara tiba-tiba atau ketika kulit melakukan kontak dengan alergen atau iritan. Namun, apa yang harus dihindari saat eksim?

Beberapa orang yang memiliki alergi perlu menghindari kontak dengan alergen, termasuk makanan, untuk mengurangi gejala eksim yang muncul.

Selain itu, menghindari beberapa faktor lingkungan yang dapat membuat kulit kering juga disarankan.

Untuk lebih jelasnya, berikut adalah beberapa hal yang harus dihindari saat eksim yang perlu diketahui.

Baca juga: Mengenal Apa Itu Eksim, Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

Apa yang harus dihindari saat eksim?

Disarikan dari Medical News Today dan WebMD, berikut adalah beberapa hal yang harus dihindari saat eksim.

• Penyebab iritasi

Penyebab iritasi atau iritan dapat membuat eksim kambuh kembali atau menjadi semakin parah.

Beberapa jenis iritan yang kerap memicu munculnya eksim, seperti produk kecantikan yang mengandung pewangi, produk pembersih, dan bahan-bahan yang mengandung asam.

Pasalnya, iritan dapat merusak lapisan terluar kulit atau skin barrier dengan mengurangi kelembapan dan minyak alami tubuh.

• Air panas

Paparan air yang berlebihan dapat membuat kulit menjadi terlalu kering dan meningkatkan risiko eksim. Penggunaan air yang terlalu panas juga dapat membuat kulit iritasi.

Selain mengurangi paparan air, Anda juga diimbau untuk mengeringkan kulit dengan menepuknya secara perlahan agar kelembapan kulit tetap terjaga.

Baca juga: 5 Penyebab Eksim, Ada Polusi Udara dan Makanan

• Paparan sinar matahari

Paparan sinar matahari dapat membuat suhu tubuh meningkat dan membuat Anda lebih mudah untuk berkeringat.

Luka terbakar karena paparan sinar matahari juga dapat membuat eksim untuk kambuh kembali sehingga Anda perlu menggunakan tabir surya atau sunscreen dengan kandungan SPF 30 atau lebih.

• Jenis pakaian tertentu

Pakaian yang memiliki tekstur kasar dan terlalu ketat di tubuh dapat meningkatkan gesekan di kulit serta memicu iritasi.

Pakaian dengan bahan tertentu juga membuat Anda lebih mudah berkeringat sehingga risiko eksim kambuh semakin besar.

• Produk kecantikan

Beberapa produk kecantikan tertentu, seperti sabun dan sampo, memiliki kandungan pewangi tambahan yang dapat membuat kulit terlalu kering dan iritasi.