6 Cara Mencegah ASI Tersumbat, Busui Perlu Tahu

KOMPAS.com - ASI tersumbat atau blocked ducts adalah kondisi yang bisa menyebabkan payudara ibu menyusui terasa nyeri dan bengkak.

ASI tersumbat juga dapat mengakibatkan ibu mengalami mastitis atau infeksi jaringan payudara yang disebabkan karena saluran susu mampet akibat gumpalan ASI dan bakteri.

Karena itu, busui perlu mengetahui cara mencegah ASI tersumbat, yaitu bisa dengan menyusui secara rutin hingga membersihkan puting saat mandi.

Sebelum menyimak penjelasannya, ketahui dahulu macam-macam gejala ASI tersumbat berikut.

Baca juga: 8 Ciri-ciri ASI Tersumbat dan Cara Mengatasinya

Apa gejala ASI tersumbat?

Seperti disebutkan di atas, ASI tersumbat umumnya ditandai dengan payudara bengkak dan terasa nyeri. Selain itu dilansir dari Healthline, berikut gejala ASI tersumbat yang perlu Anda ketahui:

1. Bayi enggan menyusu karena ASI hanya keluar sedikit atau tersendat-sendat
2. Payudara terasa panas dan kemerahan
3. Muncul benjolan di salah satu puting
4. Terdapat milk bleb atau bintik putih kecil di area puting yang menandai bahwa aliran susu tersumbat
5. ASI tampak kental dan berlemak.

Gejala ASI tersumbat biasanya muncul bertahap pada salah satu sisi payudara yang jarang diberikan kepada bayi atau tidak dipompa secara rutin.

Bagaimana cara mencegah ASI tersumbat?

Dikutip dari What to Expect, ada beberapa cara yang bisa dijajal untuk mencegah ASI tersumbat, antara lain:

• Berikan ASI sesering mungkin kepada si kecil

Menyusui secara berkala, setiap dua atau tiga jam sekali dapat membantu mencegah payudara bengkak dan penyumbatan ASI.

Jika bayi tertidur pulas atau ibu sedang bekerja, sebaiknya usahakan untuk memompa ASI hingga payudara terasa kosong demi mencegah ASI tersumbat.

• Hindari posisi yang menekan payudara

Ketika sedang menyusui, para ibu tidak disarankan untuk tidur tengkurap terlalu sering, karena dapat memberi tekanan pada payudara.

Jika payudara tertekan, ibu berisiko mengalami penyumbatan saluran susu.

Baca juga: 6 Penyebab ASI Tersumbat, Termasuk Akibat Stres

• Perah atau pompa ASI secukupnya saat sedang menyapih

Proses menyapih juga bisa membuat ASI tersumbat, sehingga ibu merasa payudaranya bengkak dan sangat nyeri.

Untuk mencegah kondisi ini, Anda dapat memerah atau memompa payudara secukupnya untuk mengurangi nyeri serta mencegah penyumbatan yang berisiko mengakibatkan mastitis.

• Ubah posisi menyusui

Posisi berbaring santai atau sambil tiduran sangat ideal untuk ibu yang menyusui untuk pertama kalinya.

Namun, Anda diperbolehkan mengubah posisi menyusui sesuai kenyamanan. Anda bisa menjajal posisi duduk, terlentang, atau posisi tidur miring.

Selain mencegah ASI tersumbat, posisi menyusui juga membantu perlekatan agar bayi bisa mendapat ASI secara maksimal.

• Membasuh puting saat mandi

Cairan susu yang mengering bisa menutup area puting, sehingga menyebabkan penyumbatan.

Anda dapat mencegahnya dengan membasuh puting saat mandi dengan kain bersih dan air hangat.

Disarankan untuk menghindari pemakaian lotion atau produk lain agar tidak memicu penyumbatan.

Baca juga: Cara Melancarkan ASI dengan Daun Katuk dan Kelor

• Kenakan pakaian dan bra yang longgar dan nyaman

Bra atau atasan yang ketat apat menimbulkan tekanan pada payudara. Hal itu bisa memicu penyumbatan saluran susu.

Karena itu, Anda sebaiknya memakai pakaian dan bra yang longgar dan nyaman.

Ibu menyusui dapat mempraktikkan cara di atas untuk mencegah terjadinya ASI tersumbat.

Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter atau konselor laktasi untuk mengetahui pencegahan ASI tersumbat atau masalah laktasi lainnya.