Cara Olahraga yang Benar untuk Penderita Gagal Ginjal Menurut Ahli

KOMPAS.com - Olahraga pada umumnya merupakan kunci penting untuk memelihara kondisi tubuh agar tetap sehat dan bugar. Namun, penderita gagal ginjal, perlu memerhatikan cara berolahraga yang benar agar kondisinya tetap stabil.

Sebelum menyimak penjelasannya, ketahui terlebih dahulu apa itu penyakit gagal ginjal.

Baca juga: Berapa Jam Olahraga dalam Sehari agar Perut Tidak Buncit? Begini Kata Dokter

Apa itu penyakit gagal ginjal?

Gagal ginjal adalah kondisi saat salah satu atau kedua ginjal tidak dapat berfungsi secara baik dengan sendirinya.

Terkadang, gagal ginjal bersifat sementara dan dapat kembali lagi. Di lain kasus, gagal ginjal merupakan kondisi kronis yang dapat memburuk seiring berjalannya waktu.

Beberapa orang mungkin tak mengetahui kondisi ginjalnya karena jarang atau belum pernah melakukan pemeriksaan.

Akan tetapi, ada beberapa ciri-ciri gagal ginjal yang bisa dirasakan, antara lain:

• Urin berbusa
• Sesak Napas
• Kulit gatal-gatal dan terlihat kering
• Penurunan nafsu makan
• Pembengkakan pada bagian tubuh, seperti tangan, kaki, dan wajah, akibat retensi cairan
• Tekanan darah tinggi.

Dilansir dari Healthline, penyebab umum gagal ginjal adalah pola makan tinggi natrium. kalium, gula, serta akibat konsumsi alkhol.

Selain itu, risiko gagal ginjal juga dipicu oleh pemakaian obat inflamasi non steroid atau sekelompok obat yang digunakan ntuk mengurangi peradangan, meredakan nyeri, dan menurunkan demam.

Perawatan gagal ginjal dilakukan berdasarkan kondisi yang dialami pasien, yaitu dari minum obat, cuci darah (dialisis), hingga transplantasi atau operasi penggantian ginjal.

Baca juga: 3 Tips Olahraga Malam agar Sehat dan Bugar Menurut Ahli

Bagaimana cara olahraga yang aman untuk penderita gagal ginjal?

Dokter spesialis penyakit dalam konsultan ginjal-hipertensi Dr. dr. Maruhum Bonar Hasiholan Marbun, SpPD-KGH menjelaskan cara olahraga yang benar bagi pasien gagal ginjal.