Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 18/09/2023, 20:01 WIB
Elizabeth Ayudya Ratna Rininta

Penulis

 

KOMPAS.com - Ibu hamil perlu mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang selama masa kehamilan. Selain itu, dokter biasanya juga menganjurkan ibu hamil minum vitamin untuk menunjang tumbuh kembang janin.

Ada beberapa vitamin ibu hamil yang biasanya diresepkan yaitu tablet tambah darah, kalsium, hingga asam folat. Berikut penjelasannya.

Baca juga: Apakah Glycolic Acid Aman untuk Ibu Hamil?

Apa saja vitamin yang perlu dikonsumsi ibu hamil?

Vitamin dan mineral berperan penting dalam menunjang kesehatan dan fungsi tubuh secara keseluruhan.

Dengan mengonsumsi makanan sehat dan minum vitamin, ibu hamil dapat memenuhi kebutuhan nutrisinya serta menunjang pertumbuhan janin.

Ada beberapa makanan yang pantang dikonsumsi ibu hamil, seperti beberapa seafood yang mengandung merkuri tinggi.

Disarikan dari American College of Obstetricians and Gynecologists dan Ayo Sehat Kemkes, berikut vitamin ibu hamil serta manfaatnya yang sayang dilewatkan:

  • Tablet tambah darah

Tablet tambah darah biasanya berupa suplemen zat besi atau vitamin B12.

Manfaat tablet tambah darah untuk ibu hamil antara lain, membentuk plasenta, melancarkan sirkulasi oksigen dalam tubuh, dan menjaga kebugaran tubuh Bunda serta janin.

  • Kalsium

Kalsium bisa didapat dari mengonsumsi makanan seperti keju, susu, yoghurt, daging, sayur brokoli, dan ikan. Namun, patut ditambahkan suplementasi kalsium sebanyak 1,5-2 gram untuk mencegah preeklampsia semasa kehamilan.

Kalsium juga berguna untuk pembentukan tulang pada si calon buah hati.

Baca juga: Mengapa Asam Folat Penting untuk Ibu Hamil? Begini Kata Dokter

  • Vitamin A

Ibu hamil memerlukan vitamin A untuk menunjang pertumbuhan tulang pada janin, dan membentuk jaringan kulit.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Rekomendasi untuk anda
28th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com