4 Cara Menyembuhkan Sakit Perut secara Alami Tanpa Minum Obat

KOMPAS.com - Sakit perut adalah kondisi medis yang dapat menjadi ciri penyakit tertentu, seperti alergi makanan, sembelit, intoleransi laktosa, atau keracunan makanan.

Kondisi ini umumnya menyebabkan seseorang merasa tak nyaman saat beraktivitas. Terlebih, orang yang sakit perut seringkali perlu bolak-balik ke toilet. 

Baca juga: Awas, Diare dan Sakit Perut Bisa Jadi Tanda Disentri Amoeba

Dilansir dari NHS, sakit perut bisa sembuh dengan sendirinya dalam hitungan jam atau beberapa hari. Meski demikian, Anda dapat mengurangi rasa sakit secara alami, misalnya dengan minum sari jahe.

Agar lebih jelas, simak penjelasan tentang cara menyembuhkan sakit perut secara alami berikut. 

Bagaimana cara menyembuhkan sakit perut secara alami?

Jika memang penyebab sakit perut bukan hal yang berbahaya, Anda bisa mengobatinya dengan obat alami yang ada di rumah.

Dikutip dari Cleveland Clinic, berikut beberapa tips meredakan sakit perut secara alami yang dapat Kamu coba:

• Minum air jahe

Sakit perut biasanya disertai dengan mual. Penelitian telah menunjukkan bahwa jahe efektif meredakan mual dan muntah.

Jahe juga efek antiinflamasi, antioksidan, antitumor, dan antiulkus, yang bisa meredakan sakit perut.

Anda bisa mengonsumsi jahe dengan mengolahnya menjadi minuman hangat.

Baca juga: 5 Alasan Sakit Perut Setelah Makan Buah dan Cara Mengatasinya

• Konsumsi teh kamomil

Selain menenangkan, teh kamomil juga dapat berperan sebagai anti inflamasi.

Efek ini membantu otot perut rileks dan mengurangi nyeri kram dan kejang.

• Kompres hangat

Cara alami mengatasi sakit perut berikutnya yaitu dengan kompres hangat. Anda dapat meletakkan botol kaca berisi air hangat atau handuk yang sudah dibasahi air hangat di perut.

Efek panas tersebut dapat membantu mengendurkan otot dan meredakan kram.

Selain mengompres area perut yang sakit, Anda juga bisa mandi air hangat untuk mengatasi masalah tersebut.

• Olahraga

Jika memungkinkan, Anda bisa mencoba olahraga ringan untuk meredakan sakit perut.

Berjalan kaki, bersepeda, dan yoga dengan gerakan yang lembut dan perlahan dapat membantu memperlambat pernapasan.

Hal ini akan membuat otot perut menjadi rileks sehingga rasa sakit berkurang.

Memutar punggung Anda dengan lembut sambil duduk sebagai permulaan karena ini dapat membantu meredakan nyeri akibat memasang gas.

Baca juga: 5 Gejala Batu Ginjal, mulai dari Sakit Perut hingga Mual dan Muntah

Kapan harus ke dokter?

Terkadang, sakit perut bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang serius sehingga kita perlu memeriksakan diri ke dokter.

Beberapa penyakit serius yang bisa memicu sakit perut, di antaranya radang usus buntu, batu empedu, batu ginjal, sakit maag, radang paru-paru, dan sindrom iritasi usus.

Oleh karena itu, Anda perlu memeriksakan diri ke dokter saat mengalami gejala berikut:

• Sakit perut bertambah parah dengan cepat
• Sakit perut atau kembung tidak kunjung hilang atau terus datang kembali
• Anda mengalami sakit perut dan sulit menelan makanan
• Berat badan turun tanpa sebab
• Anda tiba-tiba membuang air kecil lebih sering atau lebih jarang
• Nyeri saat buang air kecil
• Anda mengeluarkan darah dari anus atau vagina, atau mengeluarkan cairan yang tidak normal dari vagina Anda
• Anda mengalami diare yang tidak kunjung hilang dalam beberapa hari.

Anda bisa menjajal cara menyembuhkan sakit perut secara alami agar dapat beraktivitas normal seperti biasanya. Namun jika sakit perut tak kunjung hilang atau justru memburuk, segeralah mengunjungi fasilitas pelayanan kesehatan terdekat.