6 Cara agar Berat Badan Cepat Naik dengan Sehat

• Memberikan tambahan atau bumbu pada makanan

Menambahkan bumbu atau topping pada makanan, seperti keju dan sayuran, dapat meningkatkan asupan kalori.

Meskipun begitu, Anda diimbau untuk membatasi topping yang mengandung gula, garam, atau lemak jenuh karena justru akan berdampak negatif untuk kesehatan.

Memahami beberapa cara agar berat badan cepat naik dengan sehat di atas dapat dilakukan jika Anda ingin menambah berat badan.

Meskipun begitu, Anda diimbau untuk mencari bantuan medis jika diperlukan sehingga bisa mendapatkan program diet dan olahraga yang perlu dilakukan untuk meningkatkan berat badan secara sehat.

Anda juga diimbau untuk menghindari konsumsi obat atau suplemen yang belum terbukti aman secara medis karena bisa menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius.

Baca juga: Apakah Jalan Kaki 1 Jam Bisa Menurunkan Berat Badan?