Apakah Boleh Minum Kopi pada Saat Haid? Berikut 5 Efeknya…

Pasalnya, para wanita yang rutin minum kopi akan memiliki risiko anovulasi, atau gangguan ovulasi, karena dapat meningkatkan fungsi menstruasi pada wanita.

Meskipun begitu, masing-masing wanita akan memiliki toleransi yang berbeda terhadap kafein.

Artinya, tidak semua wanita akan mengalami efek di atas meskipun minum kopi setiap hari.

Baca juga: Apakah Bahaya Minum Kopi di Malam Hari? Begini Penjelasannya...

Cara mengatasi nyeri haid

Menstruasi dapat menimbulkan rasa tidak nyaman di beberapa bagian tubuh, seperti perut, punggung bagian bawah, dan paha.

Selain menghindari konsumsi kopi jika Anda memiliki toleransi yang rendah terhadap kafein, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi nyeri haid.

Melansir Healthline, ada beberapa cara mengatasi nyeri haid yang bisa dilakukan, seperti:

• Mengonsumsi obat anti nyeri
• Mengompres area perut dan punggung bagian bawah dengan kompres hangat
• Memijat area perut, pinggang, dan punggung dengan menggunakan minyak esensial
• Menghindari konsumsi makanan tertentu, seperti makanan yang asin dan makanan yang berlemak
• Mengonsumsi obat herbal yang dapat mengurangi nyeri haid, seperti teh chamomile, kayu manis, dan jahe
• Minum air putih yang cukup sehingga akan mendukung aliran darah di dalam tubuh
• Berolahraga secara teratur, atau segera saat mengalami nyeri haid

Mengetahui apakah boleh minum kopi pada saat haid sangatlah penting ternyata akan memberikan efek tertentu pada tubuh.

Meskipun begitu, beberapa wanita tidak akan mengalami efek apapun sehingga sangat penting untuk memahami reaksi tubuh saat minum kopi ketika haid.

Selain itu, Anda bisa melakukan beberapa cara di atas untuk mengurangi nyeri haid yang dirasakan.

Baca juga: Bolehkah Minum Kopi di Siang Hari? Berikut Penjelasannya…