Manfaat Asam Folat untuk Kesuburan Wanita dan Pria

Sebuah studi tentang suplementasi untuk wanita yang sedang mencoba untuk hamil menemukan bahwa penggunaan suplemen asam folat pada wanita yang menjalani in vitro fertilization (IVF) membantu mengoptimalkan jalur homosistein dalam cairan folikel. 

Itu dikaitkan dengan kualitas embrio yang lebih baik dan peluang lebih besar untuk hamil.

Penggunaan 2 kali lipat cairan asam folat monofollicular kepada wanita tersebut dikaitkan dengan peluang hamil yang 3,3 kali lebih besar.

Folat juga berperan besar mengatasi stres dan peradangan di tubuh Anda. Meningkatnya stres juga menyebabkan tubuh membutuhkan lebih banyak folat secara umum.

Jumlah asam folat yang tepat dalam makanan Anda dapat membantu melawan efek stres ini.

Baca juga: 14 Obat Alami untuk Meningkatkan Kesuburan Pria dan Wanita

Manfaat asam folat untuk kesuburan pria

Mengutip Very Well Family, kebutuhan asam folat atau folat pada wanita usia subur sudah diketahui secara luas.

Namun, bisakah asam folat meningkatkan kesuburan pria? Ternyata bisa.

Untuk diketahui bahwa sebelum embrio terbentuk, dibutuhkan sel telur dan sperma.

Sebuah studi menemukan bahwa kadar folat yang rendah dalam air mani dikaitkan dengan stabilitas DNA sperma yang buruk.

Sehingga, asam folat berperan penting dalam kesehatan sperma.

Baca juga: 10 Makanan untuk Kesuburan Pria dan Wanita

Asam folat membantu mengatasi disfungsi ereksi dan berpotensi meningkatkan jumlah sperma.

Namun, studi double-blind yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association pada 2020 tentang kondisi pasangan yang dalam perawatan infertilitas menunjukkan pengaruh yang rendah.

Dikutip dari The Fertility Institute, tim peneliti tidak menemukan bukti adanya angka kelahiran hidup yang lebih tinggi di antara pria yang mengonsumsi suplemen zinc/asam folat.

Meskipun asam folat mungkin tidak memiliki dampak langsung terhadap kesuburan pria, dokter mungkin tetap merekomendasikan suplemen vitamin ini untuk mengatasi kekurangan nutrisi atau kualitas sperma yang rendah.

Anda perlu berkonsultasi dengan dokter ahli untuk mengatahui asupan asam folat yang perlu Anda konsumsi untuk meningkatkan kesuburan Anda.

Baca juga: 8 Tanda-tanda Waktu Kesuburan Wanita Tiba yang Memudahkan untuk Hami