8 Makanan untuk Kesuburan Pria Meningkat

KOMPAS.com - Umumnya setiap pasangan suami-istri ingin segera memiliki momongan, tetapi kadangan masalah kesuburan menjadi kendalanya.

Mengutip Healthline, masalah kesuburan (infertilitas) mempengaruhi sekitar 1 dari setiap 6 pasangan.

Kemudian, peneliti memperkirakan sekitar 1 dari setiap 3 kasus disebabkan oleh masalah kesuburan pada pasangan pria saja.

Baca juga: Benarkah Vaksin Covid-19 Berpengaruh Pada Kesuburan Pria?

Ketidaksuburan pria adalah ketika seorang pria memiliki kesempatan yang buruk untuk membuat pasangan wanitanya hamil.

Terkadang ketidaksuburan pria dikaitkan dengan fungsi seksual atau kualitas air mani.

Infertilitas dapat memiliki banyak penyebab termasuk pola makan yang tidak sehat.

Sehingga, untuk para pria yang sudah menikah dan ingin segera memiliki momongan perlu memperhatikan anjuran makanan berikut ini yang dapat meningkatkan kesuburan:

Baca juga: 12 Cara Meningkatkan Kualitas Sperma untuk Kesuburan Pria

1. Tiram

SHUTTERSTOCK/Tuzemka ilustrasi oyster atau tiram segar yang bisa dimakan mentah.

Mengutip Motherly, tiram dan biji labu secara alami sangat tinggi seng, yang merupakan salah satu mineral terbaik untuk kesuburan pria.

Seng terlibat dalam meningkatkan kadar testosteron, serta meningkatkan motilitas sperma dan jumlah sperma.

Mineral tersebut penting untuk fungsi sperma dan dikenal sebagai penyeimbang hormon, sekaligus melindungi dari logam berat dan racun rokok.

Tiram juga disebut-sebut sebagai afrodisiak. Afrodisiak adalah makanan atau obat yang membangkitkan naluri seksual.

2. Kiwi

DOK.PIXABAY/Photo Mix Ilustrasi buah kiwi.

Mengutip Motherly, satu buah kiwi mengandung hampir semua nilai vitamin C yang direkomendasikan setiap hari untuk pria yang memiliki program memiliki anak.

Penelitian telah menunjukkan suplementasi oral vitamin C meningkatkan motilitas, jumlah, dan morfologi sperma.