8 Penyebab Badan Cepat Lelah Saat Hamil, Termasuk Pengaruh Hormon

KOMPAS.com - Ibu hamil mungkin tampak kurang bersemangat dama bearktivitas dan tampak lemas karena gampang kelelahan. Badan cepat lelah saat hamil biasanya terjadi pada awal trimester pertama dan di trimester ketiga.

Artikel ini akan memaparkan macam-macam penyebab badan cepat lelah saat hamil.

Baca juga: 10 Penyebab Badan Cepat Lelah dan Pegal-pegal, Termasuk Stres

Macam-macam penyebab badan cepat lelah saat hamil

Disarikan dari What to Expect dan Baby Center, berikut beberapa penyebab badan cepat lelah saat hamil:

• Perubahan hormon

Penyebab badan lelah saat hamil yang pertama adalah akibat perubahan hormon.

Ibu hamil mengalami peningkatan produksi hormon progesteron yang menunjang kehamilan dan produksi kelenjar susu agar siap menyusui.

Adanya kenaikan hormon tersebut akhirnya membuat ibu hamil mengalami perubahan suasana hati dengan cepat, memiliki emosi yang tidak stabil sehingga gampang kelelahan.

• Pembentukan plasenta

Plasenta berperan penting dalam memasok nutrisi dan oksigen yang diperlukan janin untuk tumbuh dan berkembang.

Namun, proses pembentukan plasenta yang dimulai dari implantasi menguras energi ibu hamil sehingga menyebabkan kelelahan.

• Peningkatan suplai darah

Selama masa kehamilan, terjadi peningkatan produksi darah dan tubuh perlu memompa darah lebih ekstra .

Hal itu untuk memasok nutrisi dan oksigen kepada bayi agar dapat berkembang dengan optimal. Efek samping dari peningkatan suplai darah adalah menyebabkan bumil cepat lelah.

Baca juga: 9 Cara Mengatasi Badan Cepat Lelah dan Mudah Mengantuk

• Morning sickness

Morning sickness adalah kondisi mual muntah yang terjadi selama hamil. Terlepas dari namanya, morning sickness bisa terjadi pada kapan pun, pagi, siang, sore, maupun malam hari.

Mual muntah akibat morning sickness membuat ibu hamil kehilangan nafsu makan dan kekurangan energi.

Kondisi ini lantas bisa menjadi penyebab badan cepat lelah saat hamil dan terasa lemas.

• Kekurangan darah atau anemia

Penyebab badan cepat lelah saat hamil selanjutnya adalah akibat kekurangan darah atau anemia.

Selain membuat badan ibu hamil gampang kelelahan, gejala anemia lainnya yaitu pusing, lemas, kulit tampak pucat, jantung berdebar, dan sesak napas.

• Penambahan berat badan

Seiring berjalannya masa kehamilan, para bumi mengalami kenaikan berat badan.

Berat badan yang meningkat ditambah dengan kondisi perut yang kian membesar bisa menjadi penyebab ibu hamil cepat kelelahan.

Baca juga: 3 Alasan Badan Lelah Setelah Minum Kopi

• Kurang beristirahat

Sebagian ibu hamil mengalami sulit tidur akibat perutnya yang kian membesar, sakit punggung, sindrom kaki gelisah, dan efek sering berkemih.

Kondisi tersebut membuat ibu hamil tidak mendapat istirahat yang cukup. Akibat kurang istirahat, bumil pun merasa mudah kelelahan.

• Stres menjelang persalinan

Penyebab badan cepat lelah saat hamil selanjutnya adalah akibat stres menjelang persalinan.

Kesibukan menjelang melahirkan seperti menyiapkan kamar untuk si buah hati, mencuci pakaian dan selimut bayi, dan memikirkan nama anak bisa membuat ibu stres dan kelelahan.

Badan cepat lelah saat hamil adalah kondisi normal yang umumnya tidak membahayakan janin.

Anda dapat mengatasi lelah saat hamil dengan istirahat cukup, perbanyak minum air putih, konsumsi makanan bergizi, serta mengonsumsi suplemen prenatal, seperti asam folat dan kalsium.

Namun apabila rasa lelah terjadi secara kronis dan kian parah sepanjang masa kehamilan, ibu hamil perlu berkonsultasi dengan dokter kandungan.

Baca juga: 4 Penyebab Badan Lelah meski Tidur Cukup di Malam Hari