7 Kode Angka Pencegahan Serangan Jantung di Usia Muda

Jangan lupa juga untuk menghindari mengurangi makanan siap saji serta minuman kemasan dengan kadar gula yang tinggi.

4. 140 (pastikan tensi darah di bawah 140)

Angka 140 memiliki arti tekanan darah harus di bawah 140 mm/Hg.

Pastikan saat mengukur tekanan darah atau tensi di bawah 140 mm/Hg, apabila tekanan darah di atas 140 mm/Hg segera cari dokter jantung agar diberikan pemeriksaan lebih lanjut.

5. 5 (kadar kolesterol total kurang dari 5 mmol/L)

Kode angka 5 memiliki arti kolesterol total yang ada dalam tubuh harus kurang dari 5 mmo/L atau kurang dari 190 mg/dL.

6. 3 (kadar LDL kurang dari 3 mmol/L)

Angka 3 ini dimaksudkan untuk memastikan kadar LDL ((low density lipoprotein)) atau kolesterol dalam tubuh kita harus kurang dari 3 mmol/L atau kurang dari 113 mg/dL.

Tujuan pengecekan kolesterol secara rutin ini dikarenakan LDL dapat menumpuk di dinding arteri dan meningkatkan peluang terkena penyakit jantung. 

7. 0 (no obecity)

Kode yang terakhir adalah kode 0. Angka 0 terakhir dalam kode pencegahan serangan jantung dan janrung koroner di usia muda ini berarti no obecity atau jangan gemuk.

Kondisi obesitas terjadi karena adanya penumpukan lemak berlebih akibat ketidakseimbangan asupan energi yang masuk tidak seimbang dengan tenaga yang dikeluarkan.

Orang dengan kelebihan berat badan memiliki resiko lebih besar terkena diabetes, dan terkena penyakit jantung.

Setelah mengetahui pengertian kode pencegahan serangan jantung dan jantung koroner di usia muda, Anda disarankan untuk dapat menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari didukung dengan perubaha pola hidup yang lebih baik sebagai upaya pencegahan.