Bagaimana Cara Menyembuhkan Asam Lambung dengan Cepat?

KOMPAS.com - Refluks asam, atau yang dikenal dengan asam lambung, dapat menyebabkan rasa tidak nyaman yang mengganggu. Namun, bagaimana cara menyembuhkan asam lambung dengan cepat?

Selain minum obat, ada beberapa perawatan rumahan yang bisa menyembuhkan asam lambung dengan cepat, seperti mengunyah permen karet dan minum cuka apel.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa cara menyembuhkan asam lambung dengan cepat secara alami dan medis berikut ini.

Baca juga: Kenapa setelah Minum Kopi Perut Jadi Lapar? Berikut Penjelasannya…

Bagaimana cara menyembuhkan asam lambung dengan cepat?

Ternyata, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menyembuhkan asam lambung dengan cepat secara alami dan medis.

Disarikan dari Medical News Today dan WebMD, berikut adalah beberapa cara menyembuhkan asam lambung dengan cepat yang bisa dilakukan.

• Duduk tegak

Asam lambung akan mengikuti gravitasi. Artinya, duduk dengan posisi membungkuk atau berbaring dapat membuat gejala yang dialami bertambah serius.

Untuk menghindarinya, Anda diimbau untuk duduk tegap dan menghindari kebiasaan langsung tidur setelah makan.

• Menyangga kepala saat berbaring

Mengalami gejala asam lambung saat tidur dapat menurunkan kualitas tidur dan menyebabkan rasa tidak nyaman.

Untuk mengatasinya, Anda bisa menyangga kepala saat berbaring, seperti dengan menumpuk bantal, sehingga tenggorokan berada lebih tinggi daripada posisi kaki.

Baca juga: 18 Penyebab Sakit Perut sampai ke Punggung dan Cara Mengatasinya

• Menghindari aktivitas tertentu

Beberapa jenis aktivitas fisik dapat membuat gejala asam lambung yang dialami semakin serius.

Hindari aktivitas yang melibatkan gerakan membungkuk, seperti membersihkan lantai atau mengangkat barang dari lantai.

• Menghindari penggunaan baju ketat

Penggunaan baju yang ketat akan memberikan tekanan tambahan pada area perut sehingga gejala refluks asam akan semakin parah.

Untuk menghindarinya, Anda bisa menggunakan pakaian yang longgar, khususnya di area perut.

• Melakukan latihan pernapasan

Latihan pernapasan sudah terbukti dapat mengurangi gejala asam lambung dan mengurangi kebutuhan konsumsi obat pada penderita gastroesophageal reflux disease (GERD).

Untuk melakukannya, Anda bisa menarik napas panjang menuju perut dan mengeluarkannya melalui mulut. Ulangi dengan perlahan sebanyak tiga hingga 10 kali.

Baca juga: Kenapa Perut Sakit Melilit? Kenali 7 Penyebab dan Cara Meredakannya

• Minum larutan soda kue

Soda kue dapat mengurangi gejala refluks asam dengan menyeimbangkan kadar asam lambung.

Untuk melakukannya, Anda hanya perlu melarutkan satu sendok teh soda kue dalam segelas air putih dan meminumnya secara perlahan.

Namun, cara ini tidak boleh dilakukan terlalu sering dan perlu dikonsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.

• Minum cuka apel

Cuka apel dipercaya dapat mengurangi gejala asam lambung dan menyehatkan saluran pencernaan.

Meskipun belum terbukti khasiatnya secara ilmiah, Anda bisa melarutkan sedikit cuka apel dalam segelas air putih dan meminumnya.

• Mengunyah permen karet

Mengunyah permen karet dapat merangsang produksi air liur dan membantu Anda untuk bisa menelan sehingga asam lambung yang naik ke tenggorokan bisa berkurang.

Namun, cara ini justru akan memperparah kondisi yang dialami oleh beberapa orang sehingga perlu dikonsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.

• Minum wedang jahe

Selain meringankan rasa mual, minum air jahe juga dipercaya dapat mengurangi gejala asam lambung.

Meskipun begitu, minum wedang jahe secara berlebihan dapat memicu heartburn atau masalah kesehatan lainnya sehingga Anda diimbau untuk minum dalam jumlah yang lebih sedikit.

• Minum obat

Beberapa jenis obat asam lambung yang dijual secara bebas dapat meredakan gejala yang muncul dengan cepat, seperti antasida, H2 blocker, dan penghambat pompa proton.

Obat untuk asam lambung tersebut akan bekerja untuk mengurangi kadar asam di dalam lambung.

• Menghindari kebiasaan merokok

Merokok saat gejala asam lambung kambuh dapat memperparah kondisi yang dialami.

Pasalnya, merokok dapat mengendurkan otot yang mencegah asam lambung untuk naik ke tenggorokan. Selain itu, merokok juga dapat meningkatkan produksi asam di dalam lambung.

• Melakukan prosedur operasi

Prosedur operasi akan dilakukan ketika perubahan kebiasaan dan konsumsi obat tidak dapat membantu meringankan gejala asam lambung.

Pemeriksaan secara medis akan dilakukan dan dokter akan merekomendasikan salah satu dari beberapa prosedur operasi, seperti fundoplikasi, operasi bedah bariatrik, dan endoskopi.

Memahami bagaimana cara menyembuhkan asam lambung dengan cepat sangatlah penting sehingga Anda bisa mengurangi gejala yang muncul.

Meskipun begitu, ada beberapa cara yang dapat menimbulkan efek samping tertentu sehingga Anda diimbau untuk berkonsultasi dengan dokter dan menghindari konsumsi obat tertentu yang belum terbukti aman secara medis.