8 Cara Menghilangkan Bau Mulut saat Puasa

KOMPAS.com - Bau mulut merupakan salah satu masalah yang paling sering terjadi saat puasa.

Tidak hanya membuat orang lain tidak nyaman, bau mulut juga dapat menurunkan kepercayaan diri orang yang mengalaminya.

Penyebab bau mulut saat puasa bisa jadi karena dehidrasi, perut yang kosong saat puasa seharian, hingga tanda masalah kesehatan tertentu.

Untungnya, ada sejumlah cara menghilangkan bau mulut saat puasa berikut ini yang bisa dicoba.

Cara menghilangkan bau mulut saat puasa

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar tidak bau mulut saat puasa, mulai dari rutin menyikat gigi hingga memperhatikan asupan makanan selama berbuka dan sahur.

Baca juga: 5 Kebiasaan Pemicu Bau Mulut Saat Puasa, Termasuk Kurang Air Putih

Melansir dari WebMD, berikut masing-masing penjelasannya.

1. Rutin sikat gigi

SHUTTERSTOCK Ilustrasi menyikat gigi untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Selain itu, penting untuk rutin mengganti sikat gigi setiap 3-4 bulan sekali.

Sikat gigi secara rutin adalah salah satu cara menghilangkan bau mulut saat puasa yang paling efektif.

Kondisi bau mulut disebabkan oleh sisa-sisa makanan yang menempel di dalam mulut.

Sehingga, untuk menghilangkannya, pastikan untuk rutin menyikat gigi sesudah berbuka dan sahur.

Menyikat gigi dua kali sehari dengan menggunakan pasta gigi berfluoride efektif untuk membersihkan sisa-sisa makanan dan plak penyebab gigi berlubang.

Mengganti sikat gigi setiap 2-3 bulan juga akan membuat kesehatan gigi dan mulut lebih terjaga.

Baca juga: Kenapa Gigi Kuning Padahal Rajin Sikat Gigi?

2. Gunakan benang gigi

Malas menggunakan benang gigi juga bisa jadi penyebab bau mulut saat puasa. Karena sisa-sisa makanan bisa saja masih terselip di gigi dan memicu pertumbuhan bakteri.

Oleh karena itu, selain menyikat gigi dianjurkan juga untuk menggunakan benang gigi.

3. Pakai obat kumur

Obat kumur atau mouthwash bisa membantu untuk membunuh bakteri yang menyebabkan bau mulut.