12 Hal yang Bisa Jadi Penyebab Kamu Kentut Terus

Patogen tersebut melakukannya dengan menyebabkan peradangan pada usus kecil.

Ketika duodenum (bagian pertama dari usus kecil) meradang, hal ini dapat menyebabkan tertundanya pengosongan isi lambung, yang dapat mengakibatkan perut terisi banyak gas.

• Mengubah pola makan

Pola makan yang berubah juga menyebabkan kamu kentut terus.

Jika kamu baru-baru ini memutuskan untuk menambahkan lebih banyak makanan berserat tinggi (buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian) ke dalam pola makan dan melakukannya terlalu cepat, dapat menyebabkan efek samping yang tidak menyenangkan berupa penumpukan gas yang berlebihan di dalam perut.

Karbohidrat kompleks, terutama kacang-kacangan, mengandung sejenis karbohidrat yang disebut oligosakarida. Bakteri di usus kamu menyukai karbohidrat khusus tersebut.

“Saat mereka mengunyahnya, mereka menghasilkan gas nitrogen, yang dilepaskan dalam bentuk perut kembung,” kata Mussatto.

Baca juga: Kentut Terus Tanda Apa? Ini Penjelasannya...

• Mengonsumsi pemanis buatan

Makanan yang mengandung pemanis buatan juga bisa membuat kamu banyak kentut.

Pemanis buatan terutama sorbitol, dapat menyebabkan gejala, seperti gas, kembung, kram, dan bahkan diare, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada Agustus 2019 di jurnal Canadian Family Physician.

Sorbitol dan pemanis buatan serupa (xylitol, mannitol, dan lain-lain) banyak terdapat dalam permen karet, obat batuk, permen bebas gula, dan makanan penutup rendah gula.

"Usus kamu kesulitan mencerna gula (jenis) ini," kata Frank R. Malkin, MD, ahli gastroenterologi di Charles River Medical Associates di Natick, Massachusetts.

Pemanis buatan juga merusak bakteri usus yang bertanggung jawab menyerap dan melepaskan gas, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada Mei 2021 di International Journal of Molecular Science.

• Mengonsumsi susu dan produk susu

Setiap orang memiliki jumlah enzim pencernaan yang berbeda-beda, yang mungkin menyebabkan satu orang memiliki sensitivitas lebih pada susu dan produk susu.

Susu dan produk susu (seperti yogurt, es krim, dan keju) mengandung laktosa.

Beberapa orang lebih sulit mencerna laktosa, karena memproduksi laktase dalam jumlah yang tidak mencukupi. Laktase yaitu enzim yang membantu mencerna laktosa.

Hal ini kemudian menjadikan susu dan produk susu sebagai penyebab kamu banyak kentut.

Demikianlah berbagai hal yang bisa menjadi penyebab kentut terus. Hal mana yang tanpa kamu sadari sering kamu lakukan dan membuat kamu banyak kentut?

Ketika kamu merasa kentut kamu sudah sangat tidak nyaman dan mengganggu, kamu bisa berkonsultasi dengan dokter untuk mengatasi penyebabnya.

Baca juga: Makanan Penyebab Kentut Terus yang Harus Diperhatikan