15 Manfaat Nanas, Menurunkan Berat Badan dan Atasi Jerawat

Buah nanas juga mengandung enzim bromelin yang dapat menekan pertumbuhan plak sehingga skor plak di dalam rongga mulut semakin berkurang.

Baca juga: 8 Penyebab Gigi Keropos, Termasuk Minuman Bersoda

5. Mencegah kanker

Untuk mendapatkan manfaat nanas ini, cukup meminum jus nanas rutin setiap hari.

Khasiat buah nanas lainnya dapat memperlambat kerusakan sel dan membuat terlihat lebih muda.

Buah ini mengandung banyak antioksidan yang dapat melindungi Anda dari berbagai penyakit dan melawan beberapa organisme berbahaya yang mungkin mempengaruhi Anda.

6. Baik untuk mata

Konsumsi nanas secara teratur dapat mengurangi risiko degenerasi makula, yaitu penyakit yang mempengaruhi mata seiring bertambahnya usia.

Buah nanas memiliki sumber vitamin C yang tinggi dan beberapa antioksidan yang dapat membantu dalam menjaga penglihatan yang baik.

Baca juga: Kenali Gejala Penyakit Mata Glaukoma Sebelum Terlambat

7. Menurunkan tekanan darah tinggi

Nanas mengandung kalium, serat, dan atioksidan yang membuat buah nanas memiliki rasa manis dan segar.

Selain rasanya yang nikmat, buah nanas bisa membantu menurunkan dan mengontrolnya agar tetap stabil.

Tak hanya itu, efeknya terhadap kadar kolesterol di dalam darah juga secara tidak langsung dapat mencegah darah tinggi (hipertensi).

8. Mencegah penggumpalan darah

Nanas dapat membantu mengurangi risiko gumpalan darah karena mengandung enzim bromelain yang memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-koagulasi.

Bromelain dapat menghambat agregasi platelet (proses di mana sel-sel darah berkumpul untuk membentuk gumpalan), yang pada gilirannya dapat membantu mencegah pembentukan gumpalan darah berlebihan dalam tubuh.

Baca juga: 3 Cara Mengatasi Penggumpalan Darah di Otak

9. Membantu meringankan rasa mual

Enzim bromelain dalam buah nanas juga memberikan manfaat buah nanas yang lainnya, yaitu meringankan rasa mual.

Oleh karena itu, ibu hamil yang sering mengalami morning sickness dapat merasakan manfaat buah nanas yang satu ini untuk mengurangi ketidaknyamanan saat sedang hamil.

10. Meredakan stres

Nanas mengandung serotonin, yang merupakan penghilang stres alami. Ini membuat hormon dan saraf Anda rileks.

Ketika tingkat stres Anda terkontrol, secara tidak langsung Anda bisa mencegah berbagai penyakit. Sebab, stres bisa mengundang banyak masalah kesehatan.

11. Mendukung kesehatan kulit

Nanas juga baik untuk mencegah munculnya kerutan pada kulit. Ini tak lain karena kandungan vitamin C yang dapat merangsang pembentukan kolagen.

Anda bisa menggunakan produk perawatan wajah yang mengandung ekstrak buah ini pada kulit. Selain itu, konsumsi buah tersebut secara rutin juga dapat memenuhi asupan vitamin C harian.

Baca juga: 12 Manfaat Buah Delima, Cegah Kanker dan Mencerahkan Kulit

Selain mencegah kerutan, antioksidan dan vitamin C pada nanas juga membantu menyamarkan noda hitam sekaligus mencerahkan warna kulit.

Tidak berbeda dengan sebelumnya, Anda bisa menggunakan krim yang mengandung ekstrak buah ini secara merata pada kulit wajah.