Apa yang Harus Dilakukan Jika Ejakulasi Dini? Berikut 8 Daftarnya…

KOMPAS.com - Ejakulasi dini kerap menimbulkan rasa tidak nyaman pada para pria dan pasangannya. Lalu, apa yang harus dilakukan jika ejakulasi dini?

Selain minum obat, Anda juga bisa mengatasi ejakulasi dini dengan melakukan perawatan mandiri, seperti melakukan senam Kegel dan menggunakan kondom saat berhubungan seksual.

Anda juga mungkin perlu melakukan konseling dengan psikolog atau psikiater jika penyebab ejakulasi dini adalah masalah kesehatan mental tertentu.

Untuk lebih jelasnya, ketahui cara mengatasi ejakulasi dini secara alami dan medis berikut ini.

Baca juga: 8 Penyebab Ejakulasi Dini dan Cara Mengatasinya

Apa yang harus dilakukan jika ejakulasi dini?

Ejakulasi dini bukan merupakan masalah kesehatan permanen karena bisa diatasi dengan pengobatan dan perawatan yang tepat.

Disarikan dari Mayo Clinic dan WebMD, berikut adalah beberapa cara mengatasi ejakulasi dini secara alami dan medis yang bisa dilakukan.

• Minum obat

Meskipun belum ada obat ejakulasi dini, beberapa jenis obat memiliki efek samping untuk memperlambat orgasme.

Beberapa jenis obat yang mungkin akan diberikan, yakni antidepresan, tramadol, dan obat untuk disfungsi ereksi.

• Menggunakan krim, gel, atau semprotan

Krim, gel, atau semprotan untuk memberikan sensasi mati rasa, seperti benzocaine atau lidocaine, kerap digunakan untuk mengatasi ejakulasi dini.

Krim, gel, atau semprotan tersebut perlu diaplikasikan pada penis selama 10-15 menit sebelum melakukan hubungan seksual untuk mengurangi rangsangan dan membantu untuk memperlambat ejakulasi.

Baca juga: 5 Cara Mengatasi Ejakulasi Dini pada Pria secara Alami Tanpa Obat

• Melakukan teknik start-stop

Teknik start-stop, atau mulai-berhenti, adalah teknik yang dilakukan dengan memberikan rangsangan pada penis hingga rasanya ingin mencapai orgasme.

Kemudian, hentikan rangsangan selama 30 detik atau hingga dorongan untuk orgasme berhenti, dan ulangi tiga hingga empat kali sebelum mencapai orgasme.

• Melakukan teknik squeeze

Teknik squeeze, atau meremas, mirip dengan teknik start-stop. Namun ketika Anda ingin mencapai orgasme, Anda atau pasangan perlu meremas ujung penis hingga ereksi hilang.

Anda perlu mengulangi teknik ini beberapa kali sebelum mencapai orgasme.

• Melakukan senam Kegel

Senam Kegel adalah salah satu latihan yang dapat dilakukan untuk menguatkan otot dasar panggul.

Untuk melakukannya, Anda perlu mencari otot yang tepat dan menahannya selama tiga detik dan mengendurkannya selama tiga detik. Ulangi hingga 10 kali setidaknya tiga kali sehari.

Baca juga: Penyebab dan Cara Mengatasi Ejakulasi Dini yang Perlu Diketahui

• Menggunakan kondom

Kondom bisa membuat penis berkurang sensitivitasnya sehingga Anda bisa ejakulasi lebih lama.

Beberapa jenis kondom juga memiliki kandungan anestesi yang dapat memperlambat terjadinya ejakulasi.

• Masturbasi sebelum berhubungan seksual

Beberapa pria bisa ejakulasi lebih lama dengan melakukan masturbasi setidaknya satu atau dua jam sebelum melakukan hubungan seksual.

Masturbasi yang dilakukan dapat membuat Anda lebih bisa mengontrol dorongan untuk ejakulasi saat berhubungan seksual dengan pasangan.

• Melakukan konseling

Konseling bersama dengan psikolog atau psikiater dapat membantu Anda mengurangi rasa cemas saat berhubungan intim dengan pasangan dan lebih mudah mengelola stres.

Konseling dapat memberikan hasil yang lebih efektif jika dibarengi dengan konsumsi obat yang tepat.

Memahami apa yang harus dilakukan jika ejakulasi dini sangatlah penting karena kondisi ini bukan merupakan masalah kesehatan yang permanen.

Meskipun begitu, Anda diimbau untuk berkonsultasi dengan dokter jika kondisi yang dialami tidak berangsur membaik dan mulai mengganggu hubungan seksual dengan pasangan.

Pemeriksaan lebih lanjut akan dilakukan sehingga Anda bisa mendapatkan diagnosis dan perawatan yang tepat.

Baca juga: Gejala dan Penyebab Ejakulasi Dini