Bolehkah Minum Air Rebusan Daun Salam Saat Perut Kosong?

KOMPAS.com - Air rebusan daun salam dikenal sebagai pengobatan alami untuk beberapa kondisi kesehatan. Namun, bolehkah minum air rebusan daun salam saat perut kosong?

Meminum air rebusan daun salam saat perut kosong di pagi hari ternyata dapat dilakukan dan memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan, seperti mengontrol kadar gula darah dan meredakan peradangan serta nyeri pada tubuh.

Untuk lebih jelasnya, berikut manfaat minum air daun salam saat perut masih kosong.

Baca juga: Apa Manfaat Rebusan Daun Salam Kering? Berikut 10 Daftarnya

Bolehkah minum air rebusan daun salam saat perut kosong?

Air rebusan daun salam umumnya aman dikonsumsi pada pagi hari sebelum makan atau saat perut kosong.

Daun salam termasuk bahan alami yang kaya akan vitamin A, B6, dan C yang bagus untuk mendukung sistem kekebalan tubuh sehingga meminum air rebusannya di pagi hari dapat mendukung aktivitas selama seharian.

Adapun manfaat minum air rebusan daun salam saat perut kosong lainnya, yaitu:

• Mengatasi nyeri dan peradangan

Anda mungkin pernah merasakan pegal-pegal dan n yeri saat bangun pagi karena beberapa faktor, seperti salah posisi tidur.

Menariknya, minum air rebusan daun salam saat perut kosong bisa menjadi cara alami mengatasi nyeri dan peradangan pada tubuh.

Dilansir dari Indian Times, daun salam memiliki sifat anti-inflamasi karena mengandung fitonutrien, seperti eugenol dan cineole. Bahkan, efek anti-inflamasi tersebut dapat meredakan nyeri akibat artritis dan serangan asam urat.

• Mengontrol gula darah

Minum air rebusan daun salam di pagi hari dapat mencegah gula darah tinggi, terutama pada pengidap diabetes.

Namun, hindari mengonsumsi rebusan daun salam bersamaan dengan obat diabetes karena bisa mengakibatkan penurunan gula darah secara drastis dan memicu hipoglikemia.

Baca juga: Apakah Daun Salam Bisa Mengobati Nyeri Sendi? Ini Penjelasannya...

• Mendukung kerja sistem pencernaan

Dikutip dari Healthshots, teh daun salam berkhasiat dalam mendukung sistem pencernaan sehingga efektif untuk melancarkan buang air kecil maupun besarr serta mencegah sembelit.

Minum air daun salam hangat setelah bangun tidur bisa juga membantu meredakan sakit perut dan kembung.

Manfaat tersebut diperoleh karena air daun salam kaya akan minyak esensial dan enzim yang berguna bagi saluran pencernaan.

• Menangkal radikal bebas

Setiap orang berisiko terpapar radikal bebas dari asap rokok, polusi udara, sinar matahari, dan bahan kimia industri saat melakoni aktivitasnya.

Untuk menangkal radikal bebas, Anda dapat mengonsumsi air rebusan daun salam saat perut kosong.

Vitamin A dan C pada daun salam membantu mencegah radikal bebas, melindung sel tubuh dari kerusakan, dan mengurangi risiko kanker.

• Menurunkan berat badan

Minum air daun salam dapat membantu mengelola berat badan karena kemampuannya dalam merangsang pencernaan, meningkatkan metabolisme, dan mempertahankan sensasi kenyang sehingga dapat membantu mengurangi asupan kalori.

• Meredakan stres dan kecemasan

Aroma air rebusan daun salam dipercaya memiliki efek yang bisa menenangkan pikiran dan tubuh, membantu mengurangi stres, kecemasan, dan meningkatkan relaksasi.

Baca juga: Berapa Lembar Daun Salam Direbus untuk Menurunkan Gula Darah?

• Mengatasi gangguan pernapasan

Manfaat minum air daun salam saat perut kosong selanjutnya yaitu mengatasi gangguan pernapasan, seperti batuk, pilek, dan bronkitis.

Hal ini karena daun salam punya sifat ekspektoran yang membantu mengencerkan lendir atau dahak serta mengatasi hidung tersumbat.

• Menjaga kesehatan kulit

Air daun salam mengandung antioksidan dan senyawa antimikroba yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan oksidatif, mengurangi jerawat, dan menjaga kelembapan.

• Meningkatkan kesehatan ginjal

Daun salam kaya punya efek diuretik yang mendukung kesehatan ginjal dengan meningkatkan buang air kecil untuk menghilangkan zat sisa metabolisme dan racun dari dalam tubuh.

Untuk memetik potensi manfaat minum air rebusan daun salam saat perut kosong, Anda dapat mulai mengonsumsi minuman herbal ini. Namun, ada baiknya konsultasikan dahulu dengan dokter untuk mengetahui aman tidaknya minum air daun salam.