Apakah Rebusan Serai Baik untuk Ginjal? Ini Penjelasannya..

Berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi juga perlu dilakukan sebelum minum teh serai.

Apa saja nutrisi yang terkandung pada serai?

Dikutip dari WebMD, satu ons serai mengandung:

• Kalori: 30 gram
• Protein 1 gram
• Karbohidrat: 7 gram.

Baca juga: Apa Manfaat Mandi dengan Air Rebusan Serai? Berikut Penjelasannya...

Serai juga mengandung zat besi yang membantu pembentukan hemoglobin sekaligus memaksimalkan kerja hemoglobin dalam menyalurkan oksigen ke seluruh tubuh.

Tanaman herbal ini juga memiliki kandungan magnesium yang diperlukan untuk sintesis protein, glikolisis, dan aktivitas otot serta selenium untuk menunjang kerja otak dan fungsi reproduksi.

Adapun vitamin A, B, dan C yang terkandung pada serai bagus untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memperbaiki kerusakan jaringan.