Daun Apa yang Bisa Menurunkan Trigliserida? Berikut 6 Daftarnya

Asupan serat yang dianjurkan untuk orang dewasa yaitu 30 gram per hari.

Selain dari sayuran hijau, serat juga terdapat pada buah-buahan, kacang-kacangan, nasi merah, dan roti gandum utuh.

Baca juga: Berapa Trigliserida Normal pada Pria dan Wanita?

Perlu diketahui pula bahwa bayam mengandung asam alfa-lipoat yang dapat membantu menurunkan trigliserida dengan cepat.

Adapun kubis brussel memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang juga membantu menurunkan trigliserida dalam darah.

Meski dapat memanfaatkan beberapa daun untuk menurunkan trigliserida tinggi, Anda tetap tidak boleh mengabaikan pengobatan dan perawatan yang dianjurkan dokter. Pastikan juga untuk memperbaiki pola makan agar kondisi tetap stabil.