Apa Manfaat Minum Air Kunyit Sebelum Tidur? Berikut 8 Daftarnya…

KOMPAS.com - Air kunyit memiliki kandungan kurkumin yang baik untuk kesehatan tubuh. Lalu, apa manfaat minum air kunyit sebelum tidur?

Ternyata, terdapat beberapa manfaat minum air kunyit sebelum tidur, seperti menjaga kesehatan jantung, meningkatkan fungsi liver, meningkatkan sistem imun tubuh, dan mengurangi inflamasi.

Selain itu, teh hangat yang terbuat dari kunyit bisa memberikan efek relaksasi sehingga Anda bisa tidur lebih nyenyak di malam hari.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa manfaat minum air kunyit sebelum tidur berikut ini.

Baca juga: Waktu Terbaik Minum Air Kunyit, Pagi atau Malam Hari?

Apa manfaat minum air kunyit sebelum tidur?

Minum air rebusan kunyit sebelum tidur ternyata memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Disarikan dari Healthline dan WebMD, berikut adalah beberapa manfaat minum air kunyit sebelum tidur yang perlu diketahui.

• Meningkatkan sistem imun tubuh

Kurkumin pada kunyit juga mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan sistem imun tubuh.

Tidak hanya itu saja, kurkumin pada kunyit juga bekerja sebagai imunomodulator yang dapat mengatasi regulasi sel-sel imun di dalam tubuh.

• Mengurangi inflamasi dan nyeri sendi

Kurkumin pada kunyit memiliki kandungan antiinflamasi yang dapat membantu untuk mengurangi rasa nyeri pada penderita osteoarthritis.

Bahkan, konsumsi air rebusan kunyit juga sama efektifnya dengan beberapa jenis obat tanpa menimbulkan efek samping yang serius.

Baca juga: 10 Manfaat Minum Kunyit Setiap Hari, Termasuk Mencegah Kanker

• Meningkatkan kesehatan jantung

Kandungan kurkumin pada air kunyit juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol total.

Minum air rebusan kunyit sebelum dan setelah melakukan prosedur operasi jantung koroner juga akan menurunkan risiko serangan jantung.

• Mencegah dan mengatasi penyakit kanker

Beberapa penelitian sudah membuktikan bahwa kunyit adalah salah satu jenis obat tradisional yang dapat digunakan sebagai salah satu obat kanker.

Pasalnya, kunyit dapat memperlambat dan mencegah perkembangan sel kanker, khususnya di dalam pencernaan.

• Meningkatkan kesehatan otak dan daya ingat

Kandungan kurkumin sudah terbukti dapat meningkatkan koneksi sel otak dan merangsang pertumbuhan sel baru.

Minum air rebusan kunyit setiap hari secara teratur juga akan membantu untuk menurunkan risiko penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer dan Parkinson.

Baca juga: Apakah Ada Efek Samping Minum Air Kunyit Setiap Hari?

• Mencegah kerusakan sel

Kandungan antioksidan yang dimiliki oleh kunyit dapat melindungi sel-sel di dalam tubuh dari kerusakan, khususnya karena radikal bebas.

Tidak hanya itu saja, antioksidan dapat mendukung fungsi sel tubuh, serta menurunkan risiko infeksi dan penyakit.

• Meningkatkan suasana hati

Kandungan aktif kurkumin pada kunyit dapat meningkatkan suasana hati dan menurunkan gejala depresi.

Bahkan, minum rebusan kunyit setiap hari selama 60 hari sudah terbukti sama efektifnya dengan antidepresan untuk mengurangi gejala depresi.

• Meningkatkan kesehatan pencernaan

Kunyit sudah terbukti dapat mengurangi gejala sembelit dan membantu untuk mencerna lemak dengan meningkatkan produksi empedu hingga 62 persen.

Selain itu, kunyit juga dapat menjaga fungsi saluran pencernaan dan mencegah tukak lambung kambuh kembali.

Memahami apa manfaat minum air kunyit sebelum tidur sangatlah penting sebelum Anda mencoba untuk mengonsumsinya setiap hari.

Meskipun umumnya aman dan tidak akan menimbulkan efek samping yang serius, Anda diimbau untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum minum air kunyit setiap hari, khususnya jika memiliki masalah medis dan sedang minum obat tertentu.

Baca juga: Kapan Waktu yang Tepat untuk Minum Air Kunyit? Berikut Penjelasannya…