Bagaimana Cara Mengatasi Sering Buang Air Kecil pada Wanita?

• Menjaga asupan cairan

Minum air putih yang cukup bisa membantu untuk mengatasi sembelit dan mengencerkan urine.

Namun, Anda diimbau untuk menghentikan konsumsi cairan di malam hari sebelum tidur karena bisa jadi penyebab sering buang air kecil malam hari pada wanita.

• Membatasi konsumsi makanan dan minuman tertentu

Makanan dan minuman tertentu, seperti kafein, cokelat, dan makanan yang pedas, bisa menyebabkan iritasi pada kandung kemih atau bersifat diuretik sehingga frekuensi kencing meningkat.

Selain menghindari konsumsi makanan dan minuman tersebut, Anda juga diimbau untuk meningkatkan konsumsi makanan tinggi serat untuk mencegah sembelit.

• Berhenti merokok

Kebiasaan merokok bisa meningkatkan keinginan untuk buang air kecil.

Anda yang memiliki kebiasaan merokok bisa mencoba untuk menghentikannya agar dorongan dan frekuensi buang air kecil berkurang.

Beberapa cara di atas bisa dicoba untuk mengatasi sering kencing pada wanita.

Meskipun begitu, Anda diimbau untuk tidak melakukan diagnosis pribadi dan segera ke dokter jika diperlukan.

Pemeriksaan lebih lanjut akan dilakukan sehingga diagnosis yang tepat bisa didapatkan dan Anda bisa mengetahui bagaimana cara mengatasi sering buang air kecil pada wanita.

Baca juga: Apa Akibat Menahan Buang Air Kecil? Berikut 5 Daftarnya…