Apa Manfaat Air Nanas untuk Kesehatan? Berikut 6 Daftarnya…

KOMPAS.com - Menambahkan nanas pada air putih merupakan salah satu cara yang menyegarkan untuk membantu Anda minum lebih banyak. Namun, apa manfaat air nanas untuk kesehatan?

Ternyata, air nanas bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, seperti membantu untuk menurunkan berat badan, menyehatkan saluran pencernaan, serta meningkatkan suasana hati.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa manfaat air nanas untuk kesehatan berikut ini.

Baca juga: Nanas Bisa Mengobati Penyakit Apa Saja? Berikut 7 Daftarnya…

Apa manfaat air nanas untuk kesehatan?

Tidak hanya memberikan rasa tambahan pada air yang diminum, ternyata terdapat beberapa manfaat air nanas untuk kesehatan, seperti menurunkan berat badan, meningkatkan suasana hati, dan menyehatkan saluran pencernaan.

Disarikan dari Healthline dan The Healthy, berikut adalah beberapa manfaat air nanas untuk kesehatan yang perlu diketahui.

• Mencegah dehidrasi

Salah satu manfaat minum air rendaman nanas adalah mencegah tubuh dari dehidrasi dan bisa memenuhi kebutuhan cairan harian.

Tidak hanya itu saja, nanas memberikan rasa tambahan pada air yang diminum sehingga lebih menarik dan mudah diterima oleh orang-orang yang jarang minum air putih.

• Menurunkan berat badan

Minum air putih bisa membantu tubuh untuk menurunkan berat badan, termasuk dengan minum air nanas.

Pasalnya, air yang dikonsumsi bisa meningkatkan kecepatan metabolisme tubuh sehingga bisa membakar kalori lebih banyak.

Baca juga: Apakah Air Jahe Aman Dikonsumsi Setiap Hari? Berikut Penjelasannya…

• Meningkatkan kesehatan saluran cerna

Hidrasi yang baik bisa mendukung kesehatan saluran cerna dan menjaga agar buang air besar tetap lancar.

Minum air putih yang cukup, termasuk air nanas, bisa membantu makanan lewat usus dengan lancar dan mencegah terjadinya sembelit.

• Meningkatkan suasana hati dan energi

Kekurangan cairan tubuh sudah terbukti bisa berdampak negatif pada suasana hati, konsentrasi, dan energi di dalam tubuh.

Sebaliknya, meningkatkan asupan cairan bisa membuat Anda lebih bahagia, memiliki energi yang lebih banyak, dan memenangkan tubuh.

• Meningkatkan fungsi imun tubuh

Selain lebih segar dan terhindar dari dehidrasi, air nanas juga bisa membantu untuk meningkatkan sistem imun tubuh.

Nanas memiliki kandungan vitamin C dan mangan yang tinggi yang bisa mendukung fungsi sistem imun. Untuk mendapatkan manfaat nanas yang lebih besar, Anda bisa memakan buah yang ditambahkan setelah airnya habis.

Baca juga: Apa Efek Minum Air Rebusan Daun Kelor? Berikut 5 Daftarnya…

• Mengurangi inflamasi

Buah nanas mengandung enzim bromelain yang bisa membantu untuk mengatasi inflamasi.

Bahkan, kandungan bromelain pada nanas sudah terbukti dapat mengurangi inflamasi pada saluran pernapasan sehingga gejala yang dialami bisa berkurang.

Memahami apa manfaat air nanas untuk kesehatan sangatlah penting sehingga Anda bisa mulai mengonsumsinya secara teratur.

Meskipun umumnya aman dan tidak menimbulkan efek samping yang serius, Anda diimbau untuk minum air nanas setiap hari dalam jangka lama karena bisa merusak enamel, atau lapisan terluar gigi, karena sifatnya yang asam.

Untuk menghindarinya, Anda bisa mengganti jenis buah yang digunakan secara berkala.

Baca juga: Apakah Minum Air Hangat Bisa Menurunkan Gula Darah? Ini Penjelasannya…