6 Makanan Terburuk untuk Anda yang Mengalami Pradiabetes

• Yogurt aneka rasa

Meskipun yogurt merupakan sumber nutrisi yang baik dan dapat menjadi camilan yang baik bagi penderita pradiabetes, banyak yogurt rasa buah yang mengandung banyak gula.

Ini termasuk yogurt dengan buah di bagian bawah dan yogurt dengan topping tambahan, seperti granola, kacang, dan permen.

Jenis yoghurt terbaik untuk pradiabetes adalah Greek yogurt tanpa pemanis, karena memiliki keseimbangan karbohidrat dan protein yang lebih sehat, yang dapat mencegah lonjakan gula darah.

Demikianlah sejumlah makanan yang bisa dikatakan terburuk bagi penderita pradiabetes karena akan mempercepat perkembangan diabetes tipe 2.

Mengganti makanan-makanan tersebut dengan biji-bijian utuh, lemak sehat, protein rendah lemak, buah, sayur, dan kacang-kacangan dapat membantu Anda mengelola kadar gula darah lebih baik dan mencegah diabetes tipe 2.

Baca juga: 6 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari untuk Hidup Panjang Umur