10 Manfaat Minyak Esensial Serai, Bisa Hilangkan Bau dan Stres

KOMPAS.com - Serai dapat diekstrak menjadi minyak esensial yang memiliki banyak manfaat termasuk untuk pengharum alami dan aromaterapi.

Mengutip Healhtline, banyak manfaat minyak esensial serai yang kita dapat berasal dari sifat alaminya yang antibakteri, antijamur, antiinflamasi, serta antioksidan.

Minyak dari tanaman tropis ini sering ditemukan terkandung dalam produk sabun dan perawatan pribadi lainnya.

Baca juga: Kandungan Minyak Wijen dan Manfaatnya bagi Kesehatan

Minyak esensial serai merupakan bahan populer dalam aromaterapi untuk membantu meredakan stres, anxiety, dan depresi.

Minyak esensial ini juga dapat diekstrak dan digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan dan tekanan darah tinggi (hipertensi).

Baca terus artikel ini untuk mengetahui selengkapnya mengenai manfaat minyak esensial tanaman tropis ini.

Baca juga: Apakah Minyak Sayur Baik untuk Kesehatan? Ini Penjelasannya...

Macam manfaat minyak esensial serai

Minyak esensial serai memiliki beberapa potensi manfaat untuk kesehatan sebagai berikut:

• Pengharum alami

Mengutip Draxe, minyak esensial ini bisa berguna untuk menyegarkan dan menghilangkan bau badan tidak sedap secara alami dan aman.

Anda dapat menambahkan minyak ke dalam air dan menyemprotkannya ke tubuh Anda.

Anda juga bisa menggunakan minyak ini untuk mengarumkan ruangan dengan alat diffuser atau vaporizer.

Dengan menambahkan minyak esensial lainnya, seperti minyak lavender atau minyak pohon teh, Anda dapat menyesuaikan aroma yang Anda inginkan untuk digunakan.

Baca juga: 6 Manfaat Minyak Kelapa untuk Perawatan Kulit yang Perlu Diketahui

• Membunuh infeksi banteri dan jamur

Kandungan sitral dan limonene dalam minyak serai dapat membunuh atau menghambat pertumbuhan bakteri dan jamur.

Hal ini dapat membantu Anda terhindar dari infeksi, seperti kurap, kutu air, atau jenis jamur lainnya.

• Perawatan kulit

Manfaat minyak esensial serai utamanya adalah untuk merawat kulit.

Sebuah studi pada 2017 yang diterbitkan dalam Biochimie Open menunjukkan, minyak esensial ini memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mengobati kondisi peradangan pada kulit.

Penelitian yang diterbitkan pada 2022 melihat bahwa minyak serai ini bisa untuk menggantikan senyawa sintetis dalam industri kosmetik untuk perawatan kulit.

Khasiat antiseptik dan astringennya membuat minyak serai sangat cocok untuk mendapatkan kulit yang merata dan berseri, sehingga menjadi bagian dari rutinitas perawatan kulit alami Anda.

Minyak ini dapat mensterilkan pori-pori, berfungsi sebagai toner alami, dan memperkuat jaringan kulit.

Baca juga: 10 Minyak Alami untuk Mengatasi Kulit Kering Secara Efektif

• Menguatkan rambut

Minyak serai dapat berguna untuk memperkuat folikel rambut.

Jadi, jika rambut Anda sering rontok atau kulit kepala gatal dan teriritasi, Anda bisa menggunakan beberapa tetes minyak ini untuk memijat kulit kepala Anda selama dua menit, lalu bilas.

Khasiatnya yang menenangkan dan membunuh bakteri akan membuat rambut Anda berkilau, segar, dan bebas bau.

Selain itu, minyak ini telah terbukti memiliki sifat anti-ketombe dan bahkan dapat menghambat ragi yang dapat menyebabkan terbentuknya ketombe.

• Pelemas otot

Manfaat minyak serai juga mencakup kemampuannya untuk membantu meredakan nyeri otot, kram, dan kejang.

Minyak ini juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah.

Baca juga: Apa Manfaat dari Minyak Kelapa? Ini Penjelasannya...

• Detoksifikasi pencernaan

Minyak ini dikenal dapat mendetoksifikasi saluran pencernaan, hati, ginjal, kandung kemih, dan pankreas.

Karena berfungsi sebagai diuretik alami, mengonsumsi minyak serai dapat membantu Anda mengeluarkan racun berbahaya dari tubuh.

• Mengatasi tukak lambung

Serai telah dikenal selama berabad-abad secara anekdot sebagai pengobatan untuk gangguan perut, gastritis dan tukak lambung.

Sebuah studi penelitian yang diterbitkan pada 2012 menunjukkan, minyak esensial serai (Cymbopogon citratus) mampu melindungi lambung hewan dari kerusakan lambung yang disebabkan oleh etanol dan aspirin.

Studi tersebut menyimpulkan bahwa minyak serai dapat berfungsi sebagai senyawa utama untuk pengembangan terapi baru di masa mendatang yang memerangi gastropati yang terkait dengan obat antiinflamasi nonsteroid.

Baca juga: Kandungan Minyak Kelapa dan Manfaatnya untuk Kesehatan

• Meredakan sakit kepala

Minyak serai juga sering direkomendasikan untuk meredakan sakit kepala.

Efek menenangkan dan menyejukkan dari minyak serai memiliki kekuatan untuk membantu meredakan rasa sakit, tekanan, atau ketegangan yang muncul pada kepala.

Cobalah memijatkan minyak serai yang diencerkan pada pelipis Anda, dan hiruplah aromanya yang menenangkan.

• Meredakan stres

Minyak esensial serai merupakan salah satu minyak herbal yang bermanfaat untuk mengatasi kecemasan (anxiety).

Aroma minyak serai yang lembut dan menenangkan diketahui dapat membantu meredakan kecemasan dan rasa mudah tersinggung.

Baca juga: 8 Jenis Minyak yang Baik untuk Perawatan Kulit

• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Minyak serai dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dengan sifat antimikroba dan terapeutiknya.

Penelitian in vitro telah menunjukkan bahwa minyak tersebut dapat mengurangi sitokin pro-inflamasi dalam tubuh, yang dapat menyebabkan penyakit.

Studi pada hewan juga menemukan bahwa suplementasi minyak serai meningkatkan respons imun dan ketahanan terhadap penyakit.

Demikian sejumlah potensi manfaat minyak esensial serai untuk kesehatan tubuh kita.

Secara umum, minyak ini tidak memiliki efek samping berbahya.

Namun bagi Anda yang memiliki kulit sensitif, penggunaan minyak ini secara topikal bisa memberikan efek samping berupa ruam, rasa tidak nyaman, atau bahkan rasa terbakar.

Sehingga, Anda perlu melakukan uji tempel di telapak tangan Anda untuk memastikan tidak ada iritasi.

Anda juga disarankan untuk menggunakan minyak ini secukupnya saja sebagai aromaterapi.

Beberapa orang mengalami efek samping toksik setelah menghirup minyak ini berlebihan.

Baca juga: 10 Manfaat Minyak Kayu Putih untuk Kesehatan