Bagaimana Cara Mengolah Jahe untuk Asam Urat? Ini Penjelasannya...

KOMPAS.com - Jahe atau yang memiliki nama latin Zingiber ooficinale adalah rempah-rempat yang memiliki efek anti-inflamasi dan zat gingerol.

Dua kandungan tersebut dapat membantu menurunkan kadar asam urat sekaligus meredakan nyeri gout. Lantas, bagaimana cara mengolah jahe untuk asam urat?

Selain menambahkan potongan jahe ke dalam masakan, kamu bisa mengolah rempah-rempah ini menjadi minuman atau rebusan untuk mengatasi asam urat.

Untuk mengetahui lebih lanjut cara mengolah jahe dalam mengobati asam urat, simak ulasan berikut.

Baca juga: Apa Efek Minum Rebusan Jahe dan Serai? Berikut Penjelasannya...

Bagaimana cara mengolah jahe untuk asam urat?

Penyakit asam urat mengakibatkan nyeri sendi parah yang berlangsung selama beberapa jam hingga berhari-hari.

Selain nyeri, pengidap asam urat juga mengeluhkan pembengkakan sendi, kemerahan, hingga kesulitan menggerakkan anggota tubuhnya.

Saat merasakan serangan gout, penderita dapat melakukan pengobatan rumahan, seperti istirahat dengan meletakkan area yang sakit lebih tinggi dari bagian tubuh lainnya, kompres dengan es batu, serta minum obat pereda nyeri yang dijual bebas.

Beberapa pengobatan alami juga umum digunakan untuk mengobati asam urat dan mencegah kekambuhan.

Nah, jahe termasuk bahan alami yang sering dipakai sebagai pengobatan alternatif penyakit asam urat.

Dilansir dari Verywell Health, jahe memiliki efek anti-inflamasi atau anti-radang yang berpotensi mengurangi peradangan, pembengkakan, dan menurunkan kadar asam urat dalam darah.

Berikut cara mengolah jahe untuk asam urat:

• Ditambahkan ke dalam masakan

Penderita asam urat bisa menambahkan jahe secukupnya ke dalam berbagai masakan, seperti tumis sayuran, ungkep ayam atau ikan, dan direbus bersama daging sapi atau ayam untuk membuat air kaldu.

Baca juga: Apakah Nanas Baik untuk Penderita Asam Urat? Berikut Penjelasannya...

• Membuat rebusan atau teh jahe

Air rebusan jahe termasuk minum yang digandrungi masyarakat karena dapat menghangatkan tubuh.

Rebusan jahe juga bagus untuk mengatasi asam urat tinggi dan meredakan gejala serangan gout lainnya.

Untuk membuat minuman ini, Anda hanya perlu menyiapkan beberapa ruas jahe yang sudah dicuci.

Setelah itu, bakar atau panggang jahe sebentar sampai keluar aromanya. Kemudian bersihkan bagian kulit yang menghitam.

Setelah itu, kamu dapat memasukkan jahe ke dalam air yang sudah direbus dan tunggu 5-10 menit.

Pindahkan air rebusan jahe ke dalam cangkir, lalu nikmati selagi hangat. Kamu juga bisa menambahkan perasan lemon, sedikit gula batu, atau madu untuk menambah kenikmatan dalam secangkir teh jahe.

• Pasta jahe

Cara mengolah jahe untuk asam urat selanjutnya yaitu dibuat pasta atau krim.

Dikutip dari Healthline, parut beberapa ruas jahe sampai halus. Kemudian bubuhkan jahe ke persendian yang sakit. Namun, membubuhkan jahe secara langsung dapat memicu reaksi alergi pada kulit.

Untuk mencegah hal ini, kamu bisa menggunakan pasta jahe untuk mengompres sendi yang sakit.

Caranya, rebus parutan jahe terlebih dahulu. Tunggu sampai dingin, kemudian gunakan air tersebut untuk mengompres area yang nyeri.

Baca juga: Sawo Apakah Baik untuk Asam Urat? Berikut Penjelasannya...

• Diolah menjadi minyak essensial jahe

Ekstrak jahe juga bisa dibikin minyak essensial kemudian digunakan secara topikal atau dioles ke sendi yang sakit.

Selain meredakan sakit, minyak essensial jahe dapat menjadi aromaterapi yang memberi efek menenangkan saat dihirup. Hal ini dapat membantu penderita asam urat untuk beristirahat dengan baik agar kondisinya segera pulih.

Itulah sederet tips mengolah jahe untuk asam urat yang bisa dicoba. Namun perlu diketahui, penggunaan jahe tidak dapat menggantikan obat atau terapi medis yang dianjurkan dokter.

Penggunaan jahe juga belum tentu cocok untuk semua penderita asam urat. Untuk itu, demi memastikan keamanannya, Anda dapat berkonsultasi dahulu dengan dokter.