Bagaimana Cara Mencegah Hipoglikemia pada Penderita Diabetes?

KOMPAS.com - Hipoglikemia pada penderita diabetes bisa berdampak berbahaya dengan mengakibatkan hilangnya kesadaran dan bahkan kematian.

Merujuk Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI, hipoglikemia ditunjukkan dengan kadar gula darah penderita diabetes di bawah 70 mg/dL.

Baca juga: Tanda-tanda Penderita Diabetes Alami Hipoglikemia

Kadar gula darah yang terlalu rendah ini sering kali terjadi karena penderita diabetes minum obat tablet atau menggunakan obat suntik (insulin) disertai mengonsumsi makanan terlalu sedikit dan/atau latihan fisik terlalu berat, sehingga kadar glukosa darahnya turun terlalu rendah.

Kondisi ini bisa juga terjadi karena respon diabetesi terhadap obat anti diabetes berlebihan atau pasien mengonsumsi obat antidiabetes tidak sesuai petunjuk dokter.

Untuk mengetahui bagaiama cara mencegah hipoglikemia pada penderita diabetes, baca terus artikel ini.

Baca juga: Kenali Apa Itu Hipoglikemia, Penyebab, dan Gejalanya

Cara mencegah hipoglikemia pada penderita diabetes

Mengutip Mayo Clinic, berikut langkah-langkah yang harus dilakukan oleh Anda, jika menderita diabetes dan agar terhindar dari kadar gula darah terlalu rendah:

• Pantau kadar gula darah

Anda dapat memeriksa dan mencatat kadar gula darah Anda beberapa kali seminggu atau beberapa kali sehari.

Pemantauan yang cermat adalah satu-satunya cara untuk memastikan kadar gula darah Anda tetap dalam kisaran target.

• Jangan lewatkan atau tunda waktu makan atau camilan

Jika Anda mengonsumsi insulin atau obat diabetes oral, konsistenlah dengan jumlah makanan yang Anda makan dan waktu makan serta jajan Anda.

Baca juga: Apakah Anda Mengalami Gula Darah Rendah? Ini Ciri-cirinya...

• Ukur obat dengan cermat dan minumlah tepat waktu

Minum obat sesuai dengan anjuran dokter Anda sangatlah penting agar dosis pas sesuai kebutuhan tubuh Anda.

• Sesuaikan pengobatan serta asupan makanan, jika Anda meningkatkan aktivitas fisik

Penyesuaian tergantung pada hasil tes gula darah, jenis dan lamanya aktivitas, serta obat apa yang Anda konsumsi.

Ikuti rencana pengobatan diabetes dari dokter Anda saat melakukan penyesuaian aktivitas.

• Catat reaksi gula darah rendah Anda

Ini dapat membantu Anda dan tim perawatan kesehatan mengidentifikasi pola yang menyebabkan hipoglikemia dan menemukan cara untuk mencegahnya.

Baca juga: Saat Gula Darah Rendah Harus Makan Apa? Ini Penjelasannya...

• Bawalah semacam tanda pengenal diabetes sehingga dalam keadaan darurat orang lain akan tahu bahwa Anda menderita diabetes

Penting juga untuk Anda menggunakan kalung atau gelang dan membawa kartu tanda pengenal medis dalam dompet Anda.

Ini bisa membantu Anda mendapatkan pertolongan yang tepat, jika Anda mulai hilang kesadaran di jalan.

Demikianlah beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah hipoglikemia pada panderita diabetes.

Perlu diketahui bahwa hipoglikemia berat dapat menyebabkan masalah serius, termasuk kejang atau kehilangan kesadaran, yang memerlukan perawatan darurat.

Penting untuk keluarga, teman, dan rekan kerja Anda mengetahui apa yang harus dilakukan dalam keadaan darurat.

Baca juga: Gimana Mengatasi Gula Darah Rendah? Ini Penjelasannya...