Apakah Tersenyum Palsu Bisa Meningkatkan Suasana Hati? Ini Ulasannya...

Para ilmuwan itu juga menemukan bahwa orang yang melihat gambar menyenangkan (positif) merasa lebih bahagia daripada mereka yang tidak melihat gambar tersebut.

Baca juga: Mengapa Seseorang Bisa Mengalami Suasana Hati Rendah? Begini Faktanya

Menurut ulasan Very Well Mind yang ditulis oleh Mark Stibich, PhD, tindakan fisik orang yang tersenyum mengaktifkan jalur-jalur di otak yang memengaruhi kondisi emosionalnya.

Artinya, dengan menunjukkan ekspresi wajah bahagia, Anda dapat 'menipu' pikiran Anda agar memasuki kondisi bahagia.

Senyuman simpul dapat memicu pelepasan neuropeptida yang meningkatkan komunikasi saraf Anda. Neuropeptida adalah molekul mirip protein kecil yang digunakan oleh neuron untuk berkomunikasi satu sama lain.

Senyum juga menyebabkan pelepasan neurotransmitter seperti dopamin dan serotonin, yang dapat meningkatkan suasana hati Anda.

Pengaruh itu bekerja baik pada Anda yang tersenyum tulus atau tersenyum palsu.

Meski pandangan ini masih kontroversial, mungkin ada manfaat tersenyum yang dibentuk sambil melakukan hal-hal yang positif untuk meningkatkan mood lebih baik.

Baca juga: 10 Manfaat Buah Alpukat, Meningkatkan Energi dan Suasana Hati