Menikah tapi Merasa Kesepian, Apa Penyebab dan Solusinya?

Salah satu tanda awal kesepian adalah ketika pihak istri mulai mengungkapkan ketidakpuasan dan berharap suaminya akan berusaha memenuhi kebutuhannya untuk terhubung secara emosional.

“Beberapa wanita mungkin mengungkapkan hal ini dengan bersikap kritis atau menyalahkan. Mereka mungkin mengeluh karena merasa diabaikan, tidak penting, tidak diprioritaskan, atau tidak dihargai,” kata Cheak.

Dalam kondisi kesepian, seseorang bisa saja mencari dukungan emosional dari orang lain, bukannya pasangannya. Masing-masing juga mulai tidak butuh lagi keintiman, baik secara fisik atau emosi.

Baca juga: Ciri Anak yang Kesepian dan Cara Orangtua Membantunya

Terhubung kembali

Mulailah dengan membuka percakapan terbuka dan jujur. Dengan demikian, kamu bisa berbagi perasaan terdalam dan juga perasaan rentan yang dirasakan. Yang paling penting, lakukan pembicaraan tanpa menyalahkan pasangan untuk mencegah perasaan terpisah lebih buruk.

Luangkan waktu untuk melakukan kegiatan bersama yang bermakna, misalnya ngopi bareng di kafe favorit atau di teras rumah seminggu sekali sambil bercerita tentang perasaan atau rencana-rencana yang dibuat.

Fokus ke dalam diri juga bisa membantu. Misalnya saja melakukan hobi, merawat rambut ke salon, atau apa pun yang membuat perasaan bahagia.

Terkait kesepian dalam pernikahan, sering kali ada kesedihan tentang hilangnya hubungan, kebencian karena kebutuhan mereka tidak terpenuhi, dan ketakutan bahwa mereka akan semakin menjauh dan kehilangan hubungan.

Jadi, bicaralah dan cari bantuan sekarang. Intervensi dini dapat mencegah terbentuknya keretakan yang lebih dalam.

Baca juga: Bukan Tak Cinta, 5 Hal Ini Bisa Membuat Anda Bosan dengan Pasangan