Penyebab dan Cara Mengatasi Kecanduan Judi "Online" Menurut Psikolog

Cara mengatasi kecanduan judi online

Melihat berbagai faktor penyebab tersebut, Elina optimistis, gangguan kencanduan judi online pada seseorang bisa saja diatasi atau disembuhkan.

Tetapi, kata dia, prosesnya mungkin tidak akan berjalan instan.

Berikut beberapa upaya yang bisa dilakukan sebagai bagian dari cara mengatasi kecanduan judi online:

1. Pengenalan masalah dan kesadaran diri 

Menurut Elina, langkah pertama adalah orang tersebut perlu mengakui terdapat masalah kecanduan.

"Seseorang perlu menyadari dampak negatif dari judi online terhadap kehidupan pribadi, sosial, dan finansialnya,” terangnya.

2. Mencari dukungan sosial

Cara mengatasi kecanduan judi online berikutnya, kata Elina, seseorang dapat berbicara dengan keluarga, teman, atau bergabung dengan kelompok pendukung, seperti Gamblers Anonymous (GA).

Hal ini diyakini bisa membantu seseorang untuk memperoleh dukungan emosional dan pemahaman tentang kecanduan.

3. Terapi kognitif perilaku (CBT) 

Elina menjelaskan, CBT adalah jenis terapi yang efektif dalam mengatasi kecanduan.

Terapi ini berfokus pada perubahan pola pikir dan perilaku yang tidak sehat, serta membantu individu mengembangkan strategi untuk menghindari godaan berjudi.

4. Membatasi akses dan menggunakan teknologi pencegahan

Ia mendorong seseorang yang telah menyadari memiliki gangguan kecanduan judi online untuk segera saja membatasi akses dan memanfaatkan teknologi pencegahan.

”Menggunakan aplikasi atau program yang dapat memblokir situs judi online dapat membantu mengurangi godaan untuk berjudi. Membatasi akses juga dapat dilakukan dengan meminta bantuan orang lain untuk mengawasi perilaku online,” jelasnya.

Baca juga: Psikiater Indonesia Ungkap Bansos untuk Orang Kecanduan Judi Bukan Solusi

5. Menggantikan Judi dengan aktivitas positif lain

Di samping itu, Elina menyarankan, seseorang bisa mulai mengembangkan hobi baru, berolahraga, atau kegiatan yang dapat memberikan kepuasan tanpa risiko.

Hal tersebut diyakini dapat menjadi alternatif untuk menggantikan dorongan berjudi.

6. Konsultasi dengan ahli psikologi atau psikiater

Jika kecanduan sudah sangat parah, konsultasi dengan ahli profesional dapat memberikan penanganan lebih lanjut, seperti terapi intensif atau penggunaan obat untuk mengatasi gejala kecanduan.

Elina menegaskan, pendekatan komprehensif yang mencakup intervensi psikologis dan dukungan sosial adalah kunci utama dalam membantu seseorang pulih dari kecanduan judi online.