Apa Manfaat Labu untuk Kesehatan? Berikut 8 Daftarnya…

• Meningkatkan kekebalan tubuh

Labu memiliki kandungan alami, seperti vitamin A, E, C, omega-3, zinc, zet besi, magnesium, dan beta karoten, yang dapat mendukung fungsi sistem imun tubuh.

Mengonsumsi labu kuning setiap hari dapat membantu untuk meningkatkan kekebalan tubuh, mengurangi frekuensi sakit, dan mempercepat proses penyembuhan dari infeksi.

Baca juga: Apa Manfaat Anggur Shine Muscat? Ini 10 Daftarnya…

• Mendukung fungsi saluran cerna

Kandungan serat dan zinc pada buah labu dapat mengatasi gangguan pencernaan.

Kandungan serat di dalam buah ini juga dapat mendukung fungsi proses pencernaan dan menjaga kesehatannya.

• Menurunkan tekanan darah tinggi

Buah labu memiliki kandungan kalium yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi sehingga jantung tetap sehat.

Cara labu menurunkan tekanan darah tinggi adalah dengan mendukung fungsi ginjal untuk mengeluarkan kelebihan sodium lewat urine.

• Menurunkan risiko kanker

Kandungan beta karoten pada buah labu dapat melindungi tubuh dari efek buruk radikal bebas sehingga sel-sel di dalam tubuh akan tetap terjaga kesehatannya.

Kandungan beta karoten pada buah labu ini juga akan membantu tubuh untuk memproduksi sel alami yang bisa melawan kanker dan tumor.

Memahami apa manfaat labu untuk kesehatan sangatlah penting sehingga Anda bisa mulai mengonsumsinya secara rutin.

Meskipun umumnya aman untuk dikonsumsi setiap hari, tetapi jumlahnya tetap perlu dibatasi agar tidak mengalami efek samping makan labu kuning.

Baca juga: 7 Manfaat Makan Mangga di Malam Hari, Termasuk Membuat Tidur Nyenyak