Kapan Waktu Terbaik untuk Cek Kadar Gula Darah? Ini Penjelasannya...

• Sebelum dan sesudah berolahraga

Saat-saat ini juga merupakan waktu yang baik untuk cek kadar gula darah Anda. Sebab, olahraga bisa menurunkan gula darah.

Mengatahui kadar sebelum dan sesudah olahraga bisa membantu Anda bagaimana macam-macam olahraga berbeda memengaruhi tubuh Anda dan memahami jenis camilan apa yang mungkin Anda perlukan.

Namun, waktu terbaik untuk cek kadar gula darah bisa berbeda pada setiap orang karena ada beberapa faktor yang perlu diperhatikan, yaitu jenis diabetes yang Anda derita dan apakah Anda mengonsumsi insulin atau obat lain untuk mengelola diabetes Anda.

Baca juga: Kenapa Kadar Gula Darah Puasa Tinggi? Ini Penyebabnya...

Faktor yang pengaruhi waktu cek kadar gula darah

Diabetes tipe 1

Dikutip dari Very Well Health, diabetes tipe 1 adalah diabetes yang umumnya muncul sejak masa kanak-kanak.

Orang dengan jenis diabetes ini perlu memeriksa gula darah secara berkala.

Pemantauan gula darah untuk diabetes tipe 1 difokuskan pada waktu makan, yaitu:

• Sebelum sarapan, makan siang, dan makan malam
• Dua hingga tiga jam setiap setelah makan

Baca juga: Berapa Kadar Gula Darah Normal, Pradiabetes, dan Diabetes? Ketahuilah Ini...

Diabetes tipe 2

Orang dengan diabetes tipe 2 yang mengelola diabetesnya dengan insulin harus memeriksa kadar gula darahnya secara teratur.

Anda harus berkonsultasi dahulu dengan dokter Anda untuk menentukan frekuensi yang tepat untuk keadaan Anda.

Namun, pedoman umum menyarankan untuk memeriksa gula darah empat kali sehari dengan interval berikut:

• Saat pertama kali bangun tidur (puasa)
• Sebelum makan
• Dua jam setelah makan
• Pada waktu tidur

Orang dengan diabetes tipe 2 yang kondisinya terkontrol dengan baik mungkin tidak perlu memantau gula darahnya sesering mungkin.

Baca juga: Apa Hal yang Meningkatkan Kadar Gula Darah? Ini Ulasannya...

Penggunaan obat

Ada banyak jenis obat yang bekerja untuk menurunkan gula darah. Jenis obat yang Anda konsumsi dapat memengaruhi seberapa sering dokter menyarankan Anda untuk memeriksa kadar gula darah.

Misalnya, jika Anda mengonsumsi insulin atau obat yang dapat menyebabkan hipoglikemia, dokter Anda kemungkinan akan menyarankan pemantauan gula darah yang lebih sering.

Demikianlah standar waktu yang umum untuk cek kadar gula darah. Namun, sebelum melakukan rutinitas pengecekan kadar gula darah secara mandiri, Anda harus berkonsultasi ke dokter yang menangani Anda untuk mengetahui secara jelas aturannya.

Baca juga: Apakah Dehidrasi Meningkatkan Kadar Gula Darah? Ini Penjelasannya...