Buah Naga Khasiatnya untuk Apa? Berikut 10 Daftarnya…

• Meningkatkan sistem imun tubuh

Selain mengandung prebiotik alami yang dapat meningkatkan sistem imun tubuh, buah naga juga tinggi vitamin C dan antioksidan lainnya.

Kandungan alami buah naga ini membuatnya dapat menjaga fungsi sistem imun tubuh.

• Mengurangi inflamasi

Salah satu manfaat makan buah naga merah setiap hari adalah dapat mengurangi inflamasi.

Bahkan, penelitian laboratorium menunjukkan bahwa daging dan kulit buah naga dapat menurunkan inflamasi yang menyebabkan berbagai penyakit.

• Meningkatkan kadar zat besi

Tubuh memerlukan zat besi untuk menyalurkan oksigen ke seluruh tubuh dan meningkatkan energi.

Kandungan vitamin C pada buah naga dapat membantu tubuh untuk menyerap dan menggunakan zat besi dari buah ini dan dari asupan makanan lainnya.

• Menyehatkan kulit

Makan buah dan sayur, termasuk buah naga, dapat mendukung kesehatan kulit.

Kandungan vitamin C pada buah naga memiliki peran penting untuk mendukung produksi kolagen serta mempercepat proses penyembuhan setelah mengalami luka.

• Mencukupi kebutuhan magnesium harian

Buah naga memiliki kandungan magnesium yang lebih tinggi dibandingkan dengan jenis buah lainnya.

Makan buah naga setiap hari dapat mencukupi kebutuhan magnesium harian sehingga akan berdampak positif pada fungsi tubuh.

Dengan memahami buah naga khasiatnya untuk apa, Anda bisa mulai mengonsumsi buah ini secara rutin.

Meskipun aman, kandungan serat yang tinggi pada buah naga bisa menyebabkan efek samping tertentu, seperti sakit perut dan diare, khususnya jika dikonsumsi secara berlebihan.

Baca juga: Buah Rendah Gula Apa Saja? Berikut 6 Daftarnya…