Apa Khasiat Buah Mengkudu yang Sudah Matang? Berikut 7 Daftarnya…

KOMPAS.com - Mengkudu memiliki kandungan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh. Lantas, apa khasiat buah mengkudu yang sudah matang?

Terdapat beberapa manfaat dari buah mengkudu yang akan didapatkan, seperti mengurangi kerusakan sel, menyehatkan jantung, mengurangi nyeri karena radang sendi, dan meningkatkan sistem imun tubuh.

Mengkudu umumnya aman untuk dikonsumsi secara rutin. Namun, beberapa orang yang memiliki kondisi khusus, seperti sedang hamil atau memiliki penyakit tertentu, perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum minum jus mengkudu setiap hari.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa khasiat mengkudu yang sudah matang untuk kesehatan berikut ini.

Baca juga: Apakah Aman Minum Air Rebusan Kunyit Setiap Hari? Ini Ulasannya...

Apa khasiat buah mengkudu yang sudah matang?

Disarikan dari Medical News Today dan WebMD, berikut adalah beberapa khasiat buah mengkudu yang sudah matang untuk kesehatan tubuh.

• Mengurangi nyeri sendi

Mengkudu memiliki senyawa pereda nyeri dan antiinflamasi yang dapat mengurangi rasa nyeri, termasuk nyeri sendi.

Tidak hanya mengurangi rasa nyeri, konsumsi buah mengkudu secara rutin dapat meningkatkan fleksibilitas dan gerak sendi.

• Menyehatkan jantung

Salah satu manfaat dari buah mengkudu adalah meningkatkan kesehatan jantung dengan cara mengurangi lemak darah dan kolesterol, serta mengurangi inflamasi penyebab penyakit jantung.

Penelitian lainnya juga menunjukkan bahwa jus mengkudu dapat mengurangi tekanan darah dan denyut jantung sehingga kesehatannya tetap terjaga.

Baca juga: Apa Saja Manfaat Minum Rebusan Air Kunyit? Berikut 9 Daftarnya…

• Mengurangi kerusakan sel tubuh akibat asap rokok

Jus mengkudu sudah terbukti dapat mengurangi kerusakan oksidatif dari paparan asap rokok yang mengandung ribuan zat kimia berbahaya dan karsinogen perusak sel serta DNA tubuh.

Bahkan, salah satu penelitian menunjukkan bahwa jus mengkudu dapat mengurangi sekitar 46-57 persen jenis penanda kerusakan oksidatif dari asap rokok.

• Meningkatkan performa fisik

Salah satu manfaat buah mengkudu matang adalah dapat meningkatkan ketahanan tubuh saat melakukan aktivitas fisik.

Selain bisa meningkatkan performa fisik, mengkudu juga dapat mengurangi rasa lelah dan kerusakan otot karena olahraga tertentu.

• Meningkatkan kekebalan tubuh

Selain tinggi akan vitamin C, mengkudu juga memiliki kandungan fitokimia dan antioksidan yang dapat meningkatkan sistem imun tubuh.

Salah satu penelitian yang melibatkan hewan uji menunjukkan bahwa mengkudu dapat meningkatkan sistem imun tubuh dan fungsi sistem imun.

Baca juga: Apa Manfaat Minum Teh Bunga Telang Setiap Hari? Berikut 8 Daftarnya…