Menguak Mitos Seputar Menopause yang Perlu Wanita Tahu

KOMPAS.com - Menopause atau henti haid adalah fase alami yang dialami oleh perempuan ketika fungsi reproduksinya berhenti. Menopause biasanya diawali dengan tidak adanya menstruasi selama 12 bulan berturut-turut.

Bagi sebagian perempuan, menopause mungkin dianggap sebagai fase kehidupan yang memicu kekhawatiran.

Hal ini tidak terlepas dari beberapa mitos yang berkembang di masyarakat, seperti adanya gejala ekstrem yang mengganggu aktivitas sehari-hari.

Artikel ini akan mengulas mitos menopause dan faktanya yang perlu wanita tahu.

Baca juga: 5 Manfaat Vitamin D untuk Wanita di Masa Menopause

Mitos seputar menopause

Dilansir dari Yankes Kemenkes, berikut adalah beberapa mitos dan fakta terikat menopause yang perlu wanita ketahui:

• Menopause mengakibatkan gejala berat

Gejala menopause seperti hot flashes, insomnia, infeksi saluran kemih, dan keringat malam tidak selalu dialami oleh semua perempuan.

Tingkat keparahan gejala dapat berbeda-beda tergantung pada faktor genetika, kesehatan, dan gaya hidup.

• Menopause mengakibatkan wanita tidak bisa berhubungan intim

Perubahan hormon memang dapat memengaruhi dorongan seksual. Fluktuasi hormonal juga mengakibatkan kekeringan vagina sehingga perempuan mungkin mengalami nyeri saat berhubungan intim.

Walau demikian, wanita masih dapat berhubungan intim dengan pasangan. Anda dapat berkonsultasi dengan ahli dan mencari solusi medis, seperti terapi hormon.

Pastikan juga untuk membangun komunikasi yang baik dengan pasangan. Jangan lupa untuk menyampaikan semua keluhan yang dialami kepada pasangan Anda.

Baca juga: Gejala Menopause Seperti Apa? Berikut Penjelasannya...

• Menopause picu depresi

Beberapa perempuan mungkin mengalami perubahan suasana hati akibat perubahan hormonal, seperti rasa cemas berlebihan, mudah marah, gugup, dan stres. Namun, tidak semua wanita mengalami depresi.

Untuk mencegah depresi atau masalah mental lainnya, Anda dapat menerapkan gaya hidup sehat sejak dini melalui olahraga, pola makan bergizi seimbang, dan manajemen stres.

• Menopause menurunkan kualitas hidup

Kualitas hidup tidak selalu menurun karena menopause. Banyak perempuan tetap menjalani hidup aktif dan produktif selama fase ini. Kesiapan mental dan fisik memainkan peran penting untuk melewatinya dengan positif.

Dengan mengetahui mitos dan fakta mengenai menopause, perempuan dapat lebih tenang dalam menghadapi fase alami ini.