Makanan Apa yang Tidak Sebabkan Lonjakan Kadar Gula Darah?

• Rempah-rempah

Banyak rempah-rempahan yang juga bisa membantu Anda untuk mencegah lonjakan kadar gula darah setelah makan.

Bahkan, beberapa rempah memiliki efek membantu menurunkan gula darah.

Jadi, menambahkan beberapa rempah-rempahan ke dalam makanan bisa membantu mengontrol kadar gula darah.

Contoh rempah-rempahan yang memiliki manfaat ini meliputi kayu manis, jahe, dan kunyit.

Demikianlah macam pilihan makanan yang bisa membuat Anda kenyang, tetapi tidak akan menyebabkan lonjakan kadar gula darah.

Baca juga: Apakah Boleh Cek Kadar Gula Darah Tanpa Puasa? Ini Ulasannya...