Obat Alami untuk Mengurangi Peradangan Kronis Apa? Ini 8 Daftarnya...

Jenis kayu manis Cassia, varietas yang paling umum, yang menawarkan manfaat tersebut.

• Kapulaga

Penelitian menemukan bahwa kapulaga meningkatkan status antioksidan hingga 90 persen yang bisa meredakan peradangan.

Manfaat kapulaga sebagai obat alami untuk meredakan peradangan didukung oleh beberapa penelitian.

Misalnya, studi terhadap 80 orang penderita pradiabetes menemukan bahwa mengonsumsi kapulaga 3 gram setiap hari signifikan mengurangi penanda peradangan dalam tubuh, seperti hs-CRP, IL-6, dan MDA.

• Lada hitam

Senyawa utama dalam kandungan lada hitam adalah alkaloid piperin, yang memiliki manfaat anti-inflamasi, sehingga bisa mengurangi peradangan.

Beberapa penelitian melaporkan bahwa jika ditambahkan dengan kunyit dan jahe, lada hitam bisa menjadi obat alami yang sama dengan obat resep untuk membantu meredakan rasa sakit pada penderita osteoartritis.

Penelitian pada hewan yang menderita radang sendi, senyawa dalam bahan herbal ini membantu mengurangi pembengkakan dan penanda peradangan, seperti IL-1β, TNF-α, dan prostaglandin E2 (PGE2).

Baca juga: Bisakah Kunyit Jadi Bahan Herbal untuk Menurunkan Gula Darah?

• Bawang putih

Bawang putih adalah bahan herbal lainnya yang bisa digunakan sebagai obat alami untuk mengurangi peradangan kronis.

Bahan yang umum menjadi bumbu dapur ini memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat dan mampu menghilangkan rasa sakit berkat kandungan senyawa organosulfur.

Bawang putih dapat mengurangi risiko kanker dan memperbaiki kondisi jantung akibat peradangan.

• Ginseng

Akar tanaman ini dipercayai oleh orang-orang sejak zaman dahulu untuk menjadi obat alami berbagai kondisi kesehatan.

Ginsenosides adalah senyawa aktif ginseng yang membantu mengurangi peradangan kronis.

Senyawa dalam kandungan ginseng bisa membantu meningkatkan energi, mencegah infeksi flu, mengobati sindrom disfungsi ereksi pria, dan menurunkan gula darah.

• Cabai rawit

Semua cabai mengandung senyawa antiperadangan yang disebut capsaicinoid.

Senyawa ini membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan akibat radang sendi dan sakit kepala, membantu mencegah pembekuan darah, dan bertindak sebagai detoksifikasi alami tubuh.

Selain itu, capsaicinoid membantu mengobati flu biasa dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Demikian beberapa bahan herbal yang mampu menjadi obat alami untuk meredakan peradangan kronis dalam tubuh, yang bisa menjadi cikal bakal penyakit kronis. 

Baca juga: Apa Obat Alami Meredakan Asam Urat? Berikut Pilihannya...