Air Rebusan Kunyit Berguna untuk Apa? Berikut 8 Daftarnya…

KOMPAS.com - Air rebusan kunyit adalah salah satu minuman herbal yang bisa dikonsumsi secara rutin. Namun, air rebusan kunyit berguna untuk apa?

Ternyata, terdapat beberapa manfaat minum air kunyit setiap hari, seperti mengurangi nyeri sendi, menjaga kesehatan jantung, meningkatkan kesehatan liver, dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Air rebusan kunyit umumnya aman dikonsumsi secara rutin dalam jumlah wajar. Namun, orang-orang dengan penyakit tertentu mungkin perlu menghindari atau membatasi konsumsi minuman herbal ini.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa manfaat minum kunyit setiap hari untuk kesehatan berikut ini.

Baca juga: Apakah Aman Minum Air Rebusan Kunyit Setiap Hari? Ini Ulasannya...

Air rebusan kunyit berguna untuk apa?

Disarikan dari Medical News Today dan Only My Health, berikut adalah beberapa manfaat minum air kunyit setiap hari untuk kesehatan.

• Mengurangi gejala nyeri sendi

Salah satu penelitian menunjukkan bahwa air kunyit dapat mengurangi rasa nyeri karena peradangan sendi pada lutut.

Bahkan, hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa pemberian air kunyit lebih efektif dibandingkan dengan obat anti-nyeri dan memiliki efek samping yang lebih sedikit.

• Menjaga kesehatan jantung

Kandungan kurkumin pada kunyit dapat mengurangi efek buruk radikal bebas di dalam tubuh.

Dengan minum air kunyit tiap hari, kesehatan sel tubuh akan tetap terjaga sehingga risiko penyakit jantung juga akan berkurang.

Baca juga: Apa Saja Khasiat Minum Air Kunyit? Berikut 10 Daftarnya…

• Meningkatkan kekebalan tubuh

Air rebusan kunyit mengandung senyawa antioksidan dan antimikroba yang tinggi sehingga berguna untuk melindungi tubuh dari penyakit.

Bahkan, minum air kunyit setiap hari dapat meningkatkan kekebalan tubuh yang akan menghindarkan Anda dari penyakit umum, seperti selesma dan flu.

• Meningkatkan kesehatan liver

Minum air rebusan kunyit secara teratur dapat meningkatkan fungsi liver, atau organ hati, khususnya pada orang-orang dengan gangguan liver.

Bahkan, salah satu penelitian menunjukkan bahwa minum air rebusan kunyit setiap hari yang dibuat dengan 2 gram kunyit dapat menurunkan kadar enzim hati, trigliserida, dan kolesterol di dalam tubuh.

• Menyehatkan pencernaan

Kunyit dapat mendukung fungsi pencernaan dengan cara meningkatkan produksi empedu, yang berguna untuk memecah lemak dan meningkatkan penyerapan nutrisi.

Selain itu, air rebusan kunyit juga memiliki kandungan antiinflamasi yang dapat mengurangi gejala gangguan pencernaan, seperti kembung dan sembelit.

Baca juga: Apakah Boleh Minum Air Kunyit Saat Perut Kosong? Ini Ulasannya...

• Menyeimbangkan kadar gula darah

Salah satu penelitian menunjukkan bahwa kandungan kurkumin pada kunyit dapat menyeimbangkan kadar gula darah dengan cara meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi resistensi insulin.

Konsumsi air kunyit secara teratur dapat membantu mengendalikan penyakit diabetes dan menurunkan risiko komplikasi.

• Menyehatkan kulit

Kandungan antioksidan pada kunyit dapat melindungi tubuh dari efek buruk radikal bebas sehingga terhindar dari kerusakan kulit dan penuaan dini.

Selain itu, minum rebusan air kunyit setiap hari dapat mendukung penampilan, seperti mengurangi jerawat dan mencerahkan kulit.

• Menurunkan berat badan

Air kunyit dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mendukung pembakaran lemak sehingga baik dikonsumsi untuk menurunkan badan.

Bahkan, salah satu manfaat minum air kunyit setiap pagi adalah dapat mengurangi nafsu makan, meningkatkan rasa kenyang, dan mendukung pembakaran kalori sepanjang hari.

Dengan memahami air rebusan kunyit berguna untuk apa, Anda bisa mulai mengonsumsinya secara rutin.

Meskipun aman, Anda diimbau untuk tidak menggunakan lebih dari 6 gram kunyit per hari agar tidak memicu efek samping tertentu.

Anda yang sedang menjalani pengobatan atau perawatan medis juga perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum minum air kunyit secara teratur karena mungkin konsumsinya tidak dianjurkan.

Baca juga: Apa Saja Manfaat Minum Rebusan Air Kunyit? Berikut 9 Daftarnya…