Bahan Herbal Apa yang Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan? Ini 10 Daftarnya...

• Kapulaga

Kapulaga mengandung fitokimia dan minyak atsiri yang dapat mendukung penurunan berat badan melalui berbagai mekanisme.

Misalnya, penelitian pada hewan telah menemukan bahwa kapulaga dapat meningkatkan produksi energi atau jumlah kalori yang dibakar setiap hari.

Selain itu, kapulaga juga dapat berkontribusi pada penurunan massa lemak tubuh dengan mengatur nafsu makan.

• Jintan

Jintan hitam menawarkan banyak manfaat kesehatan, terutama bagi mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan.

Bahan herbal ini bisa menjdi obat alami menurunkan berat badan secara signifikan dengan mengurangi massa lemak, kadar kolesterol jahat, dan trigliserida, lalu meningkatkan kolesterol baik.

• Lada hitam

Lada hitam bisa menjadi bahan herbal lainnya yang menurunkan berat badan secara alami karena mengandung senyawa kuat bernama piperin.

Piperin dapat mengatur metabolisme karbohidrat dan lemak. Senyawa ini juga menghambat pembentukan sel-sel lemak baru, yang dapat membantu mencegah penambahan berat badan.

Penelitian terbaru menemukan bahwa piperin oral dengan dosis 27 mg per kilogram berat badan dapat menyebabkan penurunan berat badan yang signifikan seiring berjalannya waktu.

Baca juga: 10 Makanan Rendah Kalori untuk Membantu Menurunkan Berat Badan

• Cabai rawit

Cabai rawit juga bisa menjadi obat alami penurun berat badan.

Manfaat cabai rawit ini berkat kandungan capsaicin. Menurut penelitian, capsaicin dapat meningkatkan metabolisme, meningkatkan jumlah kalori yang dibakar setiap hari dan mendukung defisit kalori.

• Fenugreek

Beberapa penelitian telah melaporkan bahwa fenugreek dapat membantu mengendalikan nafsu makan dan mengurangi konsumsi makanan.

Sehingga, bahan herbal ini bisa menjadi obat alami yang membantu menurunkan berat badan.

Dalam sebuah penelitian, tikus diberi makanan berlemak tinggi selama 12 minggu dan kemudian diberi fenugreek.

Hasilnya menunjukkan bahwa fenugreek secara signifikan menekan berat badan dan akumulasi lemak, sekaligus mengurangi kadar gula puasa dan resistensi insulin.

• Oregano

Oregano mengandung berbagai senyawa aktif, termasuk karvakrol, yang berperan memberikan manfaat untuk membantu menurunkan berat badan.