Apa Manfaat Air Rebusan Mengkudu? Berikut 8 Daftarnya…

• Menyehatkan kulit dan rambut

Salah satu manfaat buah mengkudu untuk wajah adalah dapat meningkatkan produksi kolagen yang tentunya akan menyehatkan kulit, serta rambut dan kuku.

Selain bermanfaat untuk kulit, kandungan beta-karoten dan vitamin A pada buah mengkudu juga dapat meningkatkan sistem imun tubuh dan menyehatkan mata.

• Mengurangi nyeri leher

Minum jus mengkudu sudah terbukti dapat mengatasi gangguan degeneratif pada sistem muskuloskeletal.

Bahklan, salah satu penelitian pada orang-orang dengan gangguan tulang belakang menunjukkan bahwa konsumsi mengkudu dapat mengurangi nyeri dan kekakuan leher, khususnya jika dibarengi dengan fisioterapi tertentu.

• Meningkatkan performa fisik

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum air rebusan mengkudu dapat meningkatkan ketahanan, keseimbangan, dan fleksibilitas tubuh.

Salah satu penelitian yang melibatkan 40 atlet yang minum 100 mL air mengkudu mengalami peningkatan energi dan ketahanan tubuh saat berolahraga.

Setelah memahami apa manfaat air rebusan mengkudu, Anda bisa mulai mengonsumsinya secara rutin.

Air rebusan mengkudu umumnya aman dikonsumsi setiap hari. Namun, jumlahnya perlu dibatasi, atau kurang dari 750 mL per hari, agar tidak berdampak negatif untuk tubuh.

Selain itu, konsultasi dengan dokter mungkin diperlukan sebelum Anda mulai minum mengkudu setiap hari, khususnya jika sedang menjalani pengobatan atau perawatan medis tertentu.

Baca juga: Apa Saja Manfaat Minum Rebusan Air Kunyit? Berikut 9 Daftarnya…