Apa Manfaat Minum Air Jahe Mentah Setelah Makan? Ini Daftarnya...

KOMPAS.com - Jahe merupakan salah satu bahan herbal yang memiliki manfaat sebagai obat alami beberapa kondisi kesehatan.

Misalnya, air jahe mentah memiliki beberapa manfaat saat diminum setelah makan.

Jahe diyakini dapat membantu proses pencernaan dan meredakan sakit perut atau mual yang bisa muncul karena efek makan berlebihan, seperti yang dikutip dari WebMD.

Baca juga: Manfaat Jahe untuk Mengurangi Mual secara Alami, Bagaimana Caranya?

Jahe tidak mengandung banyak vitamin atau mineral, tetapi mengandung banyak antioksidan yang bisa membantu melindungi sel-sel tubuh kita dari kerusakan dan mencegah penyakit.

Dikutip dari Times of India, senyawa aktif dalam kandungan jahe mentah yang memiliki sifat antioksidan, seperti gingerol dan shogaol.

Senyawa tersebut merangsang produksi enzim pencernaan dan menjadikan air jahe sebagai tonik pencernaan.

Enzim-enzim tersebut membantu memecah makanan lebih efisien, mengurangi risiko kembung, gas, dan gangguan pencernaan.

Baca terus artikel ini yang akan menunjukkan beberapa manfaat minum air jahe mentah setelah makan.

Baca juga: Manfaat Jahe untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi, Bagaimana Caranya?

Manfaat minum air jahe mentah setelah makan

Berikut beberapa manfaat jahe mentah yang bisa Anda peroleh:

• Mengurangi mual

Senyawa dalam air jahe mentah dapat membantu menenangkan lapisan lambung dan meredakan mual.

Ini dapat bermanfaat khususnya untuk kembung dan rasa tidak nyaman yang tiba-tiba muncul setelah makan.

Rutin minum air jahe mentah memberikan manfaat kelegaan dan kenyamanan pada lambung.

• Mengatasi refluks asam

Bagi Anda yang rentan mengalami refluks asam, manfaat minum air jahe mentah bisa meredakan gejalanya.

Jahe membantu mengurangi produksi asam lambung dan meningkatkan fungsi sfingter esofagus bagian bawah, otot yang mencegah asam mengalir kembali ke esofagus.

• Meningkatkan metabolisme

Jahe memiliki sifat termogenik, yang berarti dapat membantu meningkatkan laju metabolisme Anda.

Mengonsumsi air jahe mentah setelah makan dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar kalori dan mendukung menajamen berat badan.

Metabolisme yang lebih baik membantu konversi makanan menjadi energi secara efisien, mencegah penumpukan lemak berlebihan, dan berkontribusi pada berat badan yang sehat.

Baca juga: Manfaat Jahe Sebagai Obat Alami Redakan Mual

• Memperkuat fungsi kekebalan tubuh

Jahe merupakan sumber antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Manfaat minum air jahe secara teratur setelah makan dapat membantu memperkuat respons kekebalan tubuh dan dapat mengurangi kemungkinan terkena flu dan pilek.

• Detoksifikasi tubuh

Minum air jahe mentah dapat membantu detoksifikasi dengan mendorong pembuangan racun dari tubuh.

Manfaat jahe ini berkat bahan herbal ini bertindak sebagai diuretik alami, mendorong produksi urine, dan membuang produk limbah dari tubuh.

Selain itu, sifat antioksidannya membantu menetralkan radikal bebas, mengurangi stres oksidatif, dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.

• Meningkatkan sirkulasi darah

Minum air jahe setelah makan dapat membantu menjaga aliran darah yang sehat dan berkontribusi pada kesehatan kardiovaskular.

Manfaat air jahe meningkatkan sirkulasi darah terjadi karena minuman herbal ini bisa merelaksasi dan melebarkan pembuluh darah.

Demikian beberapa manfaat minum air jahe mental setelah makan secara teratur.

Manfaat ini bisa Anda peroleh secara optimal tanpa menambahkan gula atau pemanis buatan. Meski membuat rasanya menjadi lebih enak, manfaatnya akan berkurang.

Baca juga: Manfaat Jahe untuk Menunkan Berat Badan yang Sayang Dilewatkan