7 Manfaat Minum Air Kunyit Setiap Pagi, Tak Sekadar Sehat

Kandungan kunyit ini dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi resistensi insulin, yang penting dalam pengelolaan diabetes.

Baca juga: Kapan Waktu yang Baik untuk Minum Air Kunyit? Berikut Penjelasannya…

• Menyehatkan kulit

Kunyit memiliki kandungan antioksidan alami yang baik untuk mendukung kesehatan kulit.

Kandungan antioksidan dalam kunyit ini membantu melawan radikal bebas, mengurangi jerawat, dan membuat kulit lebih bercahaya.

• Meningkatkan kesehatan mental

Air kunyit dapat meningkatkan suasana hati dan mendukung fungsi otak.

Bahkan, kandungan kurkumin pada kunyit memiliki potensi yang baik untuk mengatasi gangguan suasana hati dengan cara meningkatkan neurotransmitter otak, seperti serotonin dan dopamin, mengurangi inflamasi, dan meningkatkan plastisitas otak.

Meskipun baik untuk tubuh, beberapa orang mungkin perlu menghindari konsumsi rebusan air kunyit.

Pasalnya, kandungan di dalamnya mungkin bisa menimbulkan efek samping tertentu atau mengganggu efektivitas pengobatan yang sedang dijalani.

Baca juga: Bolehkah Minum Kunyit Sebelum Tidur Malam? Berikut Penjelasannya…

Cara membuat air kunyit

Untuk mendapatkan manfaat kunyit, Anda perlu memahami cara membuat air kunyit. Adapun caranya, yakni:

1. Panaskan 1 cangkir air
2. Tambahkan 1 sendok teh bubuk kunyit
3. Tambahkan sejumput lada hitam untuk meningkatkan penyerapan kurkumin
4. Aduk hingga rata, dinginkan sebentar, lalu minum

Air rebusan kunyit dapat diminum di pagi hari sebelum makan agar manfaat yang didapatkan lebih besar.

Namun, Anda yang memiliki masalah kesehatan tertentu atau sedang menjalani pengobatan medis diimbau untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum minum air rebusan kunyit setiap hari.

Dengan begitu, manfaat minum air kunyit setiap pagi bisa didapatkan dan efek sampingnya bisa dicegah.

Baca juga: Apa Boleh Minum Air Kunyit Tiap Hari? Berikut Penjelasannya…