Serai Bisa Menyembuhkan Penyakit Apa Saja? Ini 8 Daftarnya…

KOMPAS.com - Dengan kandungan senyawa antiinflamasi yang kuat, serai dapat melindungi tubuh dari beragam masalah kesehatan. Lantas, serai bisa menyembuhkan penyakit apa saja?

Serai diketahui memiliki berbagai khasiat yang dapat membantu mengatasi beberapa masalah kesehatan, antara lain kecemasan, tekanan darah tinggi, gangguan pencernaan, dan kolesterol tinggi.

Namun, meskipun bermanfaat, disarankan untuk mengonsumsi serai dalam jumlah yang wajar, yakni sekitar 1-2 cangkir per hari.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa manfaat minum air rebusan serai setiap hari dan jumlah yang disarankan berikut ini.

Baca juga: Apa Manfaat Minum Rebusan Air Serai? Berikut 5 Daftarnya…

Serai bisa menyembuhkan penyakit apa saja?

Konsumsi serai secara rutin ternyata bisa menyembuhkan atau meringankan gejala beberapa jenis penyakit, seperti kecemasan, tekanan darah tinggi, gangguan pencernaan, dan kolesterol tinggi.

Disarikan dari Healthline dan Medical News Today, berikut adalah beberapa penyakit yang bisa disembuhkan atau diringankan sebagai manfaat serai untuk kesehatan.

• Mengatasi inflamasi

Inflamasi kronis dapat meningkatkan risiko penyakit serius seperti penyakit jantung dan stroke.

Beruntung, serai mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi produksi penanda inflamasi dalam tubuh, sehingga mengurangi risiko masalah kesehatan yang lebih besar.

Baca juga: Bolehkah Minum Rebusan Serai Tiap Hari? Berikut Penjelasannya…

• Melawan beberapa jenis kanker

Serai mengandung citral, senyawa yang dikenal memiliki kemampuan anti-kanker.

Citral mampu membunuh sel kanker secara langsung atau meningkatkan sistem imun tubuh untuk melawan sel kanker secara lebih efektif.

• Meringankan gangguan pencernaan

Air rebusan serai dipercaya mampu mengatasi gangguan pencernaan seperti sakit perut, kram, dan mual.

Penelitian juga menunjukkan bahwa serai dapat membantu mengatasi tukak lambung, menjadikannya pilihan alami untuk masalah pencernaan.

• Menurunkan tekanan darah tinggi

Salah satu manfaat serai adalah memiliki kemampuan dalam menurunkan tekanan darah sistolik.

Meskipun demikian, bagi mereka yang memiliki gangguan jantung, konsumsi serai perlu dibatasi untuk menghindari penurunan detak jantung yang berlebihan atau perubahan tekanan darah diastolik.

Baca juga: Apa Manfaat dari Tanaman Serai? Berikut 11 Daftarnya…

• Mengurangi kolesterol tinggi

Ekstrak serai dapat mencegah penyerapan kolesterol di dalam usus, serta membantu menurunkan kadar kolesterol total.

Namun, penelitian lebih lanjut pada manusia masih diperlukan untuk mengonfirmasi efektivitasnya.

• Membantu menurunkan berat badan

Serai sering digunakan sebagai bahan alami untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan mendukung program detoksifikasi.

Selain itu, sifat diuretik serai membantu mengurangi penumpukan cairan dalam tubuh, yang dapat berkontribusi pada penurunan berat badan.

• Meringankan nyeri menstruasi

Serai juga memiliki manfaat untuk wanita, terutama untuk mengatasi kram menstruasi dan ketidaknyamanan lainnya seperti perut kembung dan hot flash.

Penelitian menunjukkan bahwa serai dapat meredakan nyeri serta merangsang fase menstruasi.

• Mengurangi kecemasan

Serai diketahui memiliki efek menenangkan, yang dapat membantu mengurangi kecemasan.

Bahkan, penelitian pada hewan uji menunjukkan bahwa teh serai dapat mengurangi gejala kecemasan dan depresi dengan signifikan.

Beberapa masalah kesehatan di atas bisa diringankan atau disembuhkan dengan konsumsi serai secara teratur.

Meskipun begitu, serai bukan satu-satunya obat dan konsumsinya per hari perlu dikonsultasikan dengan dokter untuk menghindari terjadinya efek samping tertentu.

Baca juga: Kapan Waktu Terbaik Minum Air Rebusan Serai? Berikut Penjelasannya…

Aturan minum rebusan serai

Meski serai menawarkan berbagai manfaat, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak.

Aturan minum rebusan serai yang disarankan adalah sebanyak 1-2 cangkir per hari untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan.

Selain itu, bagi Anda yang memiliki kondisi medis tertentu atau sedang menjalani perawatan medis, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum rutin mengonsumsi rebusan air serai.

Dengan memahami serai bisa menyembuhkan penyakit apa saja, Anda bisa mulai mengonsumsinya secara teratur.

Serai memang memiliki banyak potensi sebagai obat alami, tetapi tidak boleh dijadikan pengganti pengobatan medis yang direkomendasikan oleh dokter. Sebaiknya gunakan serai sebagai pelengkap perawatan kesehatan yang lebih komprehensif.