8 Manfaat Minum Teh Hijau Setiap Hari yang Jadi Pola Hidup Sehat

Manfaat ini dipengaruhi oleh katekin dalam kandungan teh hijau yang bisa memecah lemak.

Katekin bisa meningkatkan laju metabolisme, yang membantu membakar lebih banyak kalori, seperti saat berolahraga.

Namun, sebagian besar penelitian yang ada hanya meneliti ekstrak teh hijau, bukan teh yang diseduh.

• Melawan kanker

Manfaat minum teh hijau setiap hari yang sangat berharga lainnya adalah menurunkan risiko kanker, seperti kanker payudara, usus besar, esofagus, hati, paru-paru, prostat, dan perut.

Manfaat ini berkat teh hijau kaya akan EGCG yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi.

EGCG dan antioksidan yang lain membantu mengurangi peradangan akibat radikal bebas yang bisa menyebabkan kerusakan sel dan kanker.

• Meningkatkan peluang hidup panjang umur

Pada akhirnya, manfaat minum teh hijau setiap hari adalah dapat membantu mendukung hidup sehat dan panjang umur.

Hal ini karena teh hijau merupkaan sumber polifenol atau senyawa tanaman yang bertindak sebagai antioksidan.

Penelitian telah menemukan bahwa polifenol memiliki efek anti-penuaan, dengan mengurangi peradangan, meminimalkan stres oksidatif, atau kerusakan sel yang disebabkan oleh zat berbahaya yang dapat meningkatkan risiko penyakit.

Polifenol dalam kandungan teh hijau juga bisa mengurangi tanda-tanda penuaan seperti kerutan.

Demikianlah beberapa manfaat minum teh hijau setiap hari yang sangat penting untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan dan meningkatkan peluang hidup panjang umur.

Baca juga: Apa Saja Manfaat Teh Hijau? Ini 11 Daftarnya...